...y en Barcelona de paso. Nos vamos acercando al mes de marzo y hay que ir sumando kms y desnivel para afrontar los dos maratones que en mi caso disputaré por tercer año consecutivo, será mi cuarto maratón de Barcelona y aunque cada año me da pereza inscribirme siempre acabo disfrutando de un gran día. De momento en asfalto el tema de mejorar marcas lo tengo apartado, prefiero salir a disfrutar de la fiesta y el ambiente que se vive ese día. Por eso me lo tomaré como entrenamiento (siempre sin perderle el respeto) para el maratón de la Vall del Congost que es el que realmente me gusta por el tipo de terreno por el que discurre y que mas horas de entreno necesita.
Con esa idea he salido a entrenar esta semana, cuatro días seguidos de entreno todos ellos con la serralada como protagonista, siempre dentro de mis posiblidades y mi tiempo disponible, el jueves y el viernes al mediodía, un sube-baja a Sant Mateu por el serviol, con récord personal incluido en el parcial de bajada desde la ermita a Premià de 19'20 y es que saliendo a mediodía no me puedo entretener, a la fuerza me sale un entreno de calidad. Ya en el fin de semana, el sábado y el domingo con 13,5 km y 35,2 km respectivamente me han servido para redondear una semana de entrenos en la que mi cabeza estaba en el Congost...
Aquí os dejo el perfil de mi salida de esta mañana, en la que he coincidido con Martín durante unos 20km, está hecho un "jabato", !ánimo Martín! en cuatro días tienes adaptadas la zapatillas y las plantillas, entrena todo lo que puedas en montaña y lo agradeceras el día de la prueba.
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| Dos subidas seguidas serviol, cazadores, GR-92,otras dos subidas seguidas serviol, GR-92, cazadores... Uff... en total seis pasos por la ermita de Sant Mateu. |
Viernes: 8,7 km, 500 desnivel +, 56'
Sábado: 13.5km 680 desnivel+, 1h 37'
Domingo: 35,2 km 2050 desnivel+, 4h 30'
Total: 66,1 km y 7460 de desnivel acumulado.
Hasta la próxima.
Toni.
