Vaya salida cañera la que hemos realizado Xavi y yo esta mañana, y digo cañera no por el ritmo empleado sinó por el tipo de ruta que hemos escogido para acumular un desnivel de aproximadamente 2100 m mitad + y mitad -. Yo ya llevaba dos días buscando un tipo de ruta que fuese más exigente y técnica que me obligara a llevar un ritmo lento a causa del desnivel y del terreno más tipo trialero. Para ello he escogido una ruta que subiese directa a Sant Mateu pero al mismo tiempo evitando en lo posible la pista ancha. Xavi también tenía preparada desde Vilassar de Dalt una subidita considerable que nos ayudaría a acumular desnivel positivo y también a acumular desgaste en nuestras piernas, así que el resultado ha sido una mezcla de las dos rutas sumando un total de 22km de montaña, que con las lluvias recientes estaba guapísima para disfrutarla.
A las 8h salíamos de Premiá de Mar directos a la montaña, tras 1 km aprox. de asfalto nos desvíamos hacia la "casa del moro" donde la primera cuesta llena de raices ya nos hace meter la reductora, evitando en lo posible la pista de "las rocas de l´ignasi" la cruzamos por una tramo que había descubierto yo días antes, tiene al principio un tramo sin camino marcado y con mucho desnivel, lo cual te obliga a ir andando hasta que aparece un sendero que te lleva a la explanada cercana al final de la cadira del bisbe, atravesamos la cornisa y por las "raices" nos dirigimos hasta la ermita de Sant Mateu, punto más alto con unos 500 m de altura más o menos.
Desde aquí bajamos hasta la fuente de "can gurguí" por la trialera de "los cazadores",que para mí junto con la subida de nuevo hacia Sant Mateu por otra trialera paralela han sido los tramos más bonitos del día, con un bosque muy espeso y húmedo, solo enturviados por las marcas de las motos que no hacían mas que complicar aún más si cabe el tramo, ya de por sí bastante técnico.
Ahora desde la fuente de Sant Mateu, que por cierto gracias a las lluvias persistentes vuelve a brotar agua, nos vamos dirección Vilassar de dalt por pista ancha y bajando por "las costas" hasta el pueblo. Toca de nuevo sufrir, esta vez es pista ancha pero con un desnivel fuerte, pista que lleva a enlazar con "el jeronimo", aquí las piernas ya se van quejando un poco, pero hay que aguantar hasta llegar otra vez al punto más alto de la ruta, la ermita de Sant Mateu.
Ya solo queda bajar hasta Premiá, parece fácil pero con las piernas "maduritas" y escogiendo el mismo trayecto que a la ida, (menos el tramo "virgen" sin camino),los cuadriceps se hacen sentir en la bajada y te obligan a ir dando zapatazos por el desnivel y a estar muy pendiente de donde pisas ya que las fuerzas ya no son las mismas y es facil torcerse un tobillo, ya en la parte final aprovechamos el asfalto para recuperar y llegar de nuevo al punto de partida.
Al final salen 22,1 km en 2h 32m y con un desnivel acumulado positivo de 1025m
A un ritmo de 6,56 m/km
Buen entreno de cara a la Cursa de Berga, habrá que seguir con este tipo de entreno, al menos el fin de semana, de momento la semana que viene hay una propuesta de Xavi para hacer un sube-baja al Taga, desde Ribes de Fresser, seguramente le acompañaré, si alguien se anima será bienvenido.
Saludos y hasta la próxima.
A las 8h salíamos de Premiá de Mar directos a la montaña, tras 1 km aprox. de asfalto nos desvíamos hacia la "casa del moro" donde la primera cuesta llena de raices ya nos hace meter la reductora, evitando en lo posible la pista de "las rocas de l´ignasi" la cruzamos por una tramo que había descubierto yo días antes, tiene al principio un tramo sin camino marcado y con mucho desnivel, lo cual te obliga a ir andando hasta que aparece un sendero que te lleva a la explanada cercana al final de la cadira del bisbe, atravesamos la cornisa y por las "raices" nos dirigimos hasta la ermita de Sant Mateu, punto más alto con unos 500 m de altura más o menos.
Desde aquí bajamos hasta la fuente de "can gurguí" por la trialera de "los cazadores",que para mí junto con la subida de nuevo hacia Sant Mateu por otra trialera paralela han sido los tramos más bonitos del día, con un bosque muy espeso y húmedo, solo enturviados por las marcas de las motos que no hacían mas que complicar aún más si cabe el tramo, ya de por sí bastante técnico.
Ahora desde la fuente de Sant Mateu, que por cierto gracias a las lluvias persistentes vuelve a brotar agua, nos vamos dirección Vilassar de dalt por pista ancha y bajando por "las costas" hasta el pueblo. Toca de nuevo sufrir, esta vez es pista ancha pero con un desnivel fuerte, pista que lleva a enlazar con "el jeronimo", aquí las piernas ya se van quejando un poco, pero hay que aguantar hasta llegar otra vez al punto más alto de la ruta, la ermita de Sant Mateu.
Ya solo queda bajar hasta Premiá, parece fácil pero con las piernas "maduritas" y escogiendo el mismo trayecto que a la ida, (menos el tramo "virgen" sin camino),los cuadriceps se hacen sentir en la bajada y te obligan a ir dando zapatazos por el desnivel y a estar muy pendiente de donde pisas ya que las fuerzas ya no son las mismas y es facil torcerse un tobillo, ya en la parte final aprovechamos el asfalto para recuperar y llegar de nuevo al punto de partida.
Al final salen 22,1 km en 2h 32m y con un desnivel acumulado positivo de 1025m
A un ritmo de 6,56 m/km
Buen entreno de cara a la Cursa de Berga, habrá que seguir con este tipo de entreno, al menos el fin de semana, de momento la semana que viene hay una propuesta de Xavi para hacer un sube-baja al Taga, desde Ribes de Fresser, seguramente le acompañaré, si alguien se anima será bienvenido.
Saludos y hasta la próxima.
9 comentarios:
Vaya ruta mas guapa habeis hecho, la montaña seguro que estaba alucinante con estas lluvias.
Lo del taga parece guay pero conmigo no conteis ya que a mi me espera una paliza de las buenas el domingo en els "matxos".
Yo esta semama no he hecho nada para recuperarme de mi lesion. Ahora por eso, ya estoy bien o eso creo y a prepararme para el domingo.
Saludos.
Donde estan mis piernas????
Pues si, el domingo salimos Toni y yo a correr por la serrala litoral para hacer desnivel.
Debe ser la semanita esquiando o el jet lag, pero arrastro un cansancio que no veas. Espero recuperar el tono para la cursa de Berga porque sino las voy a pasar canutas.
Hablando de la cursa de Berga,se anima alguien mas??? Carles, Miguel??? Venga hombre que esta a una hora y media del maresme y ahora por autovia.
Xavi
Buenas fondistas.
La cursa de Berga es muy atractiva, pero a la hora y media de autovia habria que añadir las seis horas de autopista.
De todas maneras,¿Que planes teneis? ¿subir el mismo dia de carrera? Informarme un poco sobre el tema. Ya sabeis que en un momento dado todo es posible.
Un abrazo desde Cantabria.
Joan Carles.
Bones, ahir vaig anar a correr 1/2 hora amb l`Erika i el genoll de moment sembla que va una mica mes bé, espero anar suman km i d´aquí a pocs dies poger fer una sortideta amb tots vosaltres.
Josep
Carles, si vienes en avión en 1h estás aquí, jejejeje, yo me encargo de ir a buscarte a Barcelona a las 6h AM y despues de la cursa te devuelvo otra vez a Barcelona, madurito madurito para que Ana haga lo que quiera contigo.
Otra opción es pasar el fin de semana en una casa rural con mujeres y crios, pero es más complicado encontrar sitio para todos. Todo es posible......
Jose, mucha suerte en tu aventura por els Matxos, regula bien que tiene mucha tela, ya nos contaras como te ha ido y sobre todo a disfrutar.
Josep, cuida esa rodilla bien y a ver si es verdad que vuelves a acompañarnos corriendo que ya hecho de menos tu "lamento femenino".
Saludos
J
Carles, el meu comentari de la hora i mitja era partint de la base que ya estiguesis per Premia,
si has de vindre expressament de Galicia....igual tindras mes curses que per calendari ja estaras per aqui.
La Delia i jo pujarem amb la furgo el dissabte i dormirem per alla.
Toni, per la sortida del Taga ens estan cambian la Meteo cada 12 hores, ahir al vespre semblaba que faria mes bo el diumenje, pero no parlen de mal temps sino d´inestabilitat, no crec que tinguem problema per anar-hi.
xavi
Gracias Toni, me hará falta esa suerte. Lo de disfrutar no dudes que lo haré.
Ya os contaré como me ha ido, y haré alguna foto.
Saludos.
Toni nosotros subiremos para Ribes de Fresser en principio el sabado por la noche.
La meteo dan bueno solo por la mañana, con lo cual habra que salir pronto para evitar mojarnos,
te llamo mañana al mediodia para concretar.
Xavi
Ok Xavi, ya tengo ganas de hacer el cabra-loca por el Taga, creo que encontraremos nieve pero será un buen entreno para la cursa de Berga.
Esta mañana he vuelto a subir directo a Sant Mateu y esta vez he descubierto la subida auténtica, siguiendo el trazado de una antigua canalización de agua, todo el camino tipo "corriol" perfectamente marcado y solo pisando pista ancha dos veces para cruzarla, todo trotando sin necesidad de caminar, una auténtica pasada, guapisima y al lado de casa, aun nos queda mucho por descubrir en nuestra serralada.
Saludos.
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