MARCHA SELVA DEL CAMP

Este sabado participe en la octava edicion de esta bonita marcha, primera prueba que participo este año y que inicia si todo sale bien el camino hacia el UTMB.

A las siete de la mañana se da la salida y me encuentro solo en cabeza corriendo por las calles de la Selva del Camp, a la salida de la poblacion nos juntamos Jordi Caba, Marc Balaña y un servidor, se de sobra que este no es mi ritmo ya que ellos son unos fuera de serie pero aprovechamos para saludarnos y hablar un poco, cuando empieza la subida en serio aflojo y intento coger mi ritmo, al poco rato me adelanta el grupito de Adolf Aguilo, otro crack. Voy haciendo viendo como ellos se juntan, con Jordi y Marc siempre en cabeza me situo entre los primeros quince mas o menos hasta que me despisto, no veo una cinta y salgo del recorrido, brrrrrr¡¡¡arrastrando a dos corredores mas, por suerte volvemos al sendero despues de un poco de campo a traves.

Las sensaciones no son las del año pasado pero el ritmo no parece ser malo. Primer control en Albiol y proseguimos hasta Montral, kl 20. Antes de llegar al pueblo me pierdo otra vez, parece que hoy no es mi dia. Encuentro las cintas otra vez, alli esta Delia con la MTB avituallamiento me comenta que voy el 20-25.....la gracia de perder el itinerario dos veces¡¡¡¡ Proseguimos la bajada hacia Farena, vamos cinco corredores entre ellos la primera chica la italiana Alesia Bertolini, una sexta plaza femenina en UTMB avalan ha esta esplendida atleta junto con otros logros como una tercera plaza en Sables.

Ahora llega la subida hacia el refugio de Cogullons, poco a poco me voy distanciando del grupo, las sensaciones no son las del año pasado pero voy pasando corredores.

Llego al refugio me avituallo de agua como algo y para adelante con los falsos llanos para llegar al punto culminante de la carrera antes de llegar a Prades. Una pequeña subida y la bajada por pista hasta Capafons, al empezar la pista esta Delia con la MTB que me acompaña hasta el pueblo, me comenta que cree que voy entre los diez primeros¡¡¡¡¡ Eh???? Yo no he pasado a tanta gente. Luego me entero que muchos corredores lo han dejado en Cogullons km 35 y en Prades km 45.

Llega la ultima subida, adelanto rapido al corredor que me precede y me pongo momentaneamente el noveno, paso el puente de piedra y sigo trotando para arriba los durisimos falsos llanos situados sobre el kilometro 50. Sin yo saberlo me estoy acercando a mi explosion, se terminan los falsos llanos y empieza una primera trialera de bajada, se bloquean los cuadriceps y.......a sufrir.Justo llegar al avituallamiento del Coll me adelanta el corredor que venia detras.

"Solo" me quedan 13 km de bajada y me temo que me adelantara hasta el apuntador, llegando al segundo paso de Albiol, despues de una trialera infernal que ya tengo que hacer andando me pasa Alesia con su compañero. Ahora solo me quedan entre 9 y 10 km combinacion de sendero tecnico y pista muy tiesa en bajada, solo puedo trotar en llano y caminar en bajada, todo y asi debia llevar mucha ventaja ya que consigo llegar a la meta de la Selva del Camp en la posicion 17 o 18, en 8 horas 56 minutos.

Llegaron los primeros juntos Albert Gine y Jordi Caba en 7 horas 21 minutos para los 67.5 kilometros y 4900 mts de desnivel acumulado.

En el blog de Jordi Caba teneis su post con su relato de la marcha je..je..no tiene desperdicio como estaban el y Albert en la ultima subida.

Bueno, la proxima sera la marcha del Cap de Creus.

MARATÓ DE LA VALL DEL CONGOST 2011

Pues ya está hecho el "doblete" del mes de marzo, dos maratones en 15 días y totalmente diferentes, el de Barcelona y el de la Vall del Congost, asfalto y montaña, una buena aventura que llevo realizando ya 3 años consecutivos.

Por si quedaba alguna duda este año ha quedado claro que esta carrera se ha convertido en una de las mejores del calendario, el empeño que pone la organización para que así sea no puede ser mayor, a los corredores que participamos no nos queda más que agradecer ese gran trabajo, saben lo que hacen, lo que nos gusta, un gran prueba, sin duda.

Exigente prueba con desnivel y terreno muy técnico suficiente como para asustar a cualquiera y más teniendo en cuenta que se trata de una competición, aún así cada año se cuelga el cartel de "no hay entradas" antes del día de la prueba.

Este año hemos ido juntos Martí, Jóse (el vecino) y yo, Martí  ha elegido este maratón para debutar en la distancia, no se atrevía con  Barcelona...y ha escogido el Congost...consiguiendo ser finisher !Felicidades Martí! no se si repetiras, pero seguro que a partir de ahora el siguiente maratón te parecerá más suave. Jóse también ha conseguido acarbarla "entero" igual que el resto de amigos que allí hemos coincidido, Fran, Joan Abellán, Manel Cancio y Miguel Angel entre otros, !felicidades a todos!

En cuanto a las batallas atléticas, por mi parte en cuanto han dado la salida ya he visto que el nivel de este año había subido mucho, o eso, o habían muchos que no sabían lo que le esperaba, tras pasar el primer corriol donde se produce el tapón inevitable por la acumulacíon de corredores,  me he estabilizado en un puesto que ha oscilado muy poco hasta el final. Las sensaciones en los primeros kms no han sido muy buenas, no me encontraba cómodo, ni siquiera en las bajadas, suerte que la idea era ir reservando lo máximo posible, llego al final del primer tramo de subida (km 9,5) en 1h 30',antes del km 15 una chica nos va cantando los puestos, el 96º, está claro que la peña va a tope. Tenía intención de ir a una media de 1h30' por cada 10km, así me saldría practicamente el crono del año pasado, paso por el desvio donde se separan media y maratón km 19,5 con 2h51', a partir de aquí empieza lo más duro, serra madrona, purgatori y tagamanent, todo practicamente de subida interminable, decido arriesgar y tirar fuerte hacia arriba, tras dejar atrás al grupo con el que iba espero atrapar algun otro mas arriba, pero nada, más solo que la una, !no hay nadie!, no se si voy lento o a buen ritmo, me hubiera ido bien tener alguna referencia, tampoco me alcanza nadie, me chupo toda la subida en solitario hasta llegar a los planos de L´Agustí donde al fin veo corredores,  avituallamiento de categoria en la masia de Can Bellver y paso por el castillo del Tagamanent.

Llego al km30 en 4h 29',  de momento cumplo con los parciales de 1h30' por cada 10km, no sé ni como pero hasta el km30 se cumple. Tras la larga bajada desde el castillo llegamos al rio Congost, antes encuentro a karli por segunda vez viendo el paso de los corredores, tras cruzar el rio con ayuda de cuerdas iniciamos la subida a la trona, este año no tengo rampas musculares en este punto, donde es raro no tenerlas, sigo haciendo casi toda la carrera en solitario, tras coronar la trona hay que hacer la exigente bajada de Valldeneu, muy técnica, la salvo bastante bién, pero tras volver a coronar els cingles del Bertí me quedo con muy pocas fuerzas para la bajada final a Aiguafreda, llego al km40 en 6h 7', no consigo mantener este último  parcial y finalmente llego a meta en 6h21'.

Pues nada, acabo muy contento, 3 ediciones en versión maratón y 3 participaciones por mi parte, 5h 58' y 6h 14' las dos anteriores, el año que viene a por la cuarta....

Reportaje de la Cursa a Vallès Oriental Televisió

Clasificaciones
Toni: 6h 21'
Martí: 7h 50'
Jóse: 7h 54'

Nota: lo único que no me ha gustado es encontrar restos de geles y envoltorios de barritas energeticas en algunos tramos, si nos gusta la montaña y esta carrera hay que cuidarlas.


Hasta la próxima.
Toni.

MARATÓ DE BARCELONA 2011

Bueno, pues primer objetivo serio del año cumplido, otro maratón de Barcelona más al saco, por mi parte este año me he presentado sin un entreno específico(no es ninguna novedad), pero si me han faltado esas tiradas largas en terreno llano de las que dan confianza, puede que un poco justo de kms de entreno comparando con años anteriores, pero a cambio con más hambre de ir sumando kilómetros.

 

Barcelona es la cita que nos da motivación durante unos meses y que puede ser el punto de partida para dar el salto a otras distancias y terrenos obteniendo ya una base de fondo muy bueno, además es una prueba en la que se disfruta de un ambiente fenomenal y al que por poco que se pueda hay que asistir, porque sea cual sea el resultado  siempre te quedan ganas de volver.

Finalmente Miguel por unas molestias físicas no ha podido participar y hemos sido Carles y Toni los que nos hemos calzado las zapatillas de running, Miguel, igualmente nos ha querido acompañar a Barcelona y ha podido vivir junto a nosotros el ambiente previo a la carrera ,que por cierto no sé como ha conseguido aguantarse y no caer en tentación de salir a correr aunque sea en "tejanos", después nos ha esperado en la zona "muro" antes del km 30 con unos geles energéticos y unos ánimos tan necesarios a esas alturas de la prueba, Gracias y cuídate Miguel, que volveremos en la próxima.

Por parte de Carles es el tercer año consecutivo participando, siempre desplazandose desde Santander, su entreno siempre es un misterio, ya que no da pistas sobre ello, aunque siempre acostumbra a ser muy regular en todas las pruebas que participa.

Por mi parte es el cuarto maratón de asfalto, todos en Barcelona y de manera consecutiva, quizás sea porque aún son pocos, pero se me sigue poniendo la piel de gallina momentos antes del disparo de salida, es un momento muy emocionante, miras a tu alrededor y todos están igual, en un maratón nunca sabes si todo va a salir según lo previsto y eso forma parte de la magia de esta prueba.

Y lo previsto por nuestra parte era salir a un ritmo parecido al del año anterior pero algo menos ambicioso, y sobre un objetivo de 3h15-3h20. Los primeros metros de carrera nos sorprenden por el espacio tan amplio que tenemos para correr a pesar de haber récord de inscritos con mas de 15.000 corredores, aunque más adelante pudimos comprobar lo apretado que corríamos en algunos tramos, los primeros 5km los hacemos muy fácil en un parcial de 22' 30, mejor incluso que el año anterior, parece mentira que corramos a unos 4,30 m/km de media y podamos ir hablando sin mucho esfuerzo, !con lo que cuesta rodar a esa velocidad en los entrenos!. Llegamos al km 10 en 45’, !Muy bien!, hace un rato que coincidimos con Jordi Bruy, del grupo de la mar de corredors de Vilassar de Mar, tiene pensado hacer un crono parecido al nuestro, así que nos juntamos los tres y seguimos al mismo ritmo los siguientes parciales, voy preguntando a Carles como va, no sea que vayamos pasados de ritmo, nos vamos a presentar en la media maratón con 1h35’, AyAyAy… A ver si vamos demasiado rápido..., vamos comentando lo bueno que sería si el maratón acabara en el km 30, ya que parece que el organismo y el entreno están preparados para llegar bien hasta ahí, pero NO, resulta que aquí empieza el maratón, el famoso muro acaba apareciendo, el cuerpo pasa una crisis que tan solo el duro entrenamiento y la fuerza mental lo pueden disimular, lo cierto es que a partir del km 25 ya no éramos los mismos, sobre todo Carles comienza a tener problemas para mantener el ritmo, viendo que la cosa no pintaba bien, me invita a seguir a mi ritmo y de momento le hago caso, me adelanto y sigo con Jordi un rato más pero me remuerde la conciencia y cuando llego a la altura donde nos espera Miguel con los geles, decido esperar de nuevo a Carles, a ver si pasa el mal momento y podemos seguir juntos, pero el tema no mejora, va muy cargado y tenso muscularmente, se me hace raro ver sufrir a Carles, ya que cuesta verle muestras de flaqueza, pero en estos momentos no lo está pasando nada bien, me insiste en que continúe a mi ritmo, creo que será lo mejor, necesita aflojar el ritmo lo que haga falta para poder llegar a meta y mi presencia le va obligar a ir más rápido si querer.

Nos separamos pasando el km 30 y con la liebre de “3h15” adelantandonos, ahora nos toca superar los kms más duros del maratón en “solitario”. Decido intentar rodar al mismo ritmo que antes de las crisis, parece que puedo mantenerlo, poco a poco voy dejando atrás al grupo de “3h15” y sigo pasando corredores, la zona del forum suele ser dura para muchos corredores, paso el km35 y vuelvo a estar dentro de los parciales del principio, a esa altura paso a Jordi, que va con la calculadora puesta y que a pesar de los problemas de lumbalgia llegará a meta en un buen crono. Ya solo quedan 7km, no me voy a poder aguantar y lo voy a dar todo hasta el final, el público cada vez más numeroso anima sin parar, el paso por el arco del triunfo, Plaza Catalunya, Sant Jaume, Rambles … es espectacular, parece el Tour de Francia, paso el km 40 y voy pasando corredores continuamente, el haber bajado el ritmo anteriormente parece que ahora me permite disfrutar de los kms finales con fuerza, la interminable recta de la calle Sepulveda se me queda corta este año, llego a Plaza España y este año sí, entro a meta con mis tres hijos juntos y de nuevo con una sonrisa de oreja a oreja.

Espero a Carles en la zona de llegada junto a mi familia y su mujer Ana, tarda bastante rato en llegar, pero cuando lo vemos, parece fresco como si nada,!Que tio! pero como él mismo comentaba "Que mal se pasa en los últimos kms cuando vas mal". No pasa nada Carles, el año que viene la REVANCHA…

Enhorabuena a la organización por la excelente marató Barcelona que nos ofrecen y felicidades a todos los corredores que han conseguido acabarla al igual que a los que lo han intentado y no han podido conseguirlo.

Toni:    3h12'29
Carles: 3h40'32


Hasta la próxima.

Toni.