I DUATLÓ DE MUNTANYA DE TEIÀ

Hoy he asistido a la prueba deportiva PEOR organizada de cuantas he asistido. No he podido contenerme, en la parte inferior de la entrada dejo copia del e-mail que he enviado a la organización.

Y es que últimamente tengo la sensación de que la mano de intereses políticos y/o algunos "listillos" se está dejando notar excesivamente en este tipo de eventos.

Probablemente las federaciones o las autoridades de la población donde se celebre el evento deberían garantizar la organización o custodiar la recaudación para posibles indemnizaciones. Si es que no son ellos mismos los que están detrás de semejantes timos.

Apreciados señores de Reivat, os escribo lamentablemente no para felicitaros. Supongo que vosotros mismos habréis podido observar la desastrosa organización en la ejecución del evento y la penosa imagen que habéis mostrado.

No habéis acertado ni una:

Para la entrega de dorsales hemos estados más de una hora en cola.

Para el recorrido a pié habéis elegido probablemente la pista más ingrata para tal fin en 10Km a la redonda.

Usáis el chip, en la salida no hay alfombra de lectura.

El circuito en BTT empezaba bien, pero cuando ya nos habíamos equivocado tres veces y casi atropellar un coche por falta de señalización, el grueso de los participantes hemos decidido volver al punto de partida y curiosamente vemos a una persona de la organización con un rollo de cinta en la mano, cuando las cintas deberían haber estado puestas antes de dar la salida.

En la llegada al punto de salida y meta no ha habido nadie de la organización tomando el timón y dando alguna explicación.

La camiseta recordatoria y el avituallamiento también deja bastante que desear.

No perdamos de vista el precio de inscripción que no ha sido nada barato.

Teià y la Serralada no merecen espectáculos dantescos de esta magnitud, ahora falta comprobar si tienen algo de vergüenza y dignidad y devuelven el importe o la vuelven a organizar gratuitamente para todos los que hemos pagado.

UN POCO DE FONDO POR LA SERRALADA

Parece que hoy teníamos ganas de hacer kilómetros, desde la salida a Sant Muç que no hacíamos una tirada tan larga, a Miguel y a mí no nos ha hecho falta mucho para ponernos de acuerdo, ¿Que hacemos el domingo?, 25 o 30 km, !pues vale!, tanto Miguel como yo nos hemos presentado con riñonera, bidón isotónico y algo de comida, Miguel como siempre, más preparado, hoy incluso llevaba porciones de turrón. A mitad de camino dirección Teià nos hemos encontrado, la subida a la cornisa la hemos hecho por la pista de la viñas ( la del duatlón), desde allí y hasta la fuente de Sant Bartomeu hemos seguido la pista sin dejarla en ningún momento, 16 km hemos recorrido para llegar a ella y 1h 33' de tiempo empleado. Hemos descansado un rato y aprovechado para comer un poco y de nuevo hemos iniciado el camino de vuelta, con alguna variante, pero siguiendo practicamente el mismo recorrido que a la ida. El ritmo de vuelta ha sido más vivo ya que el terreno es más favorable. Hoy me ha dado por contar batallitas de mis inicios en bici, "pobre Miguel", lo que ha tenido que aguantar, aunque al ritmo que volvíamos más valía escuchar que hablar, hemos salido de Sant Bartomeu a la par con una chica que iba en BTT y definitivamente la dejábamos atras en la última subida antes de girar en el cruce hacia la fuente de Sant Mateu, !Hombre!, no iría muy rápida, pero siempre cuesta seguir a un ciclista por lento que sea. Allí hemos acabado con las existencias de turrón que llevaba Miguel y hemos iniciado la bajada por coll de clau hacia Teià a velocidad de vértigo (!joer!, que exagerado que soy).

El caso es que nos ha salido un entreno muy majo que no nos sirve para la Duatlón de teià, pero "que nos quiten lo bailao", nos gusta el fondo y hay que aprovechar las oportunidades, el próximo sábado intentaremos disfrutar de esta nueva experiencia, será mi segundo duatlón, primero para Miguel.

Al final nos han salido 32 km en 2h 53' a 5'24 m/km y 750 metros de desnivel positivo.

Hasta la próxima
Toni.

COMENZAMOS UN LARGO VIAJE

Despues de un mes y medio de descanso activo, hoy empiezo un viaje que me llevará si todo va bien al UTMB a finales de agosto pasando por el Ultra Mitic de Andorra a mediados de Julio. Este año lo voy a enfocar un poco diferente, con un primer bloque de ski de travesia y bici de carretera para dentro de unas semanas ir aumentando los entrenos de correr. La idea es ciudar el chasis que ya tenemos una edad.

No tengo muy claro en las pruebas que voy a participar ya que no se las fechas. Pero me gustaria empezar por la marcha del Cap de Creus, a partir de ahí iré buscando pruebas largas aunque este año tampoco me voy a obsesionar con ellas, muchos fines de semana saldré a entrenar por mi cuenta. La que si tengo en mente es la marcha de Cap de Rec, la mas bonita de las que participé el año pasado.

Espero poder coincidir en algún entreno o prueba con vosotros.

EMPIEZA 2011....¡¡¡¡

Xavi.

BURRIAC EXTREM 2010

Celebrada en Argentona, con nuevo nombre, más agresivo, tal como su perfil refleja y el tipo de terreno por el que transcurre, muy técnico, con corredores de mucho nivel, carrera de 26 km en la que hay que correr y sufrir mucho para bajar de 3h,tal y como era intención por parte de los routiers que hemos participado.

Miguel, Martín y Toni por una parte y Pau por otra hemos sido los representantes este año. Muy buen ambiente pre-cursa, donde hemos podido comprobar como cada vez tenemos más amigos dentro de este "mundillo", día nublado, pero con buena temperatura para correr.

Sin el entreno de otras temporadas por mi parte y la nueva experiencia de Miguel y Martín en este tipo de carreras por otra, nos hemos colocado bastante adelantados en la linea de salida, con la idea de evitar tapones en las primeras subidas, pero con el riesgo de "suicidarnos" a las primeras de cambio por correr por encima de nuestras posibilidades.

Salimos muy deprisa, Miguel toma la iniciativa mientras Martín y yo vamos por detrás a escasos metros, pasamos a Pau en mitad del tramo por las calles del pueblo, ya nos había comentado que se lo tomaría con calma pensando en el Maratón de San Sebastian, nos contagiamos del ritmo fuerte de los primeros kms de carrera y nos presentamos en el primer sendero ya con el corazón en la boca y las piernas hinchadas, Miguel y yo llevamos un ritmo similar y compartimos el primer 1/3 de carrera juntos, perdemos la pista de Martín que no debe ir muy alejado de nosotros. La carrera es muy larga, por lo que se trata de consolidar un ritmo cómodo lo antes posible, o por el contrario lo pasaremos muy mal, miro el pulsómetro, voy pasado de "revoluciones" y cuesta bajar aunque solo sea unas pocas pulsaciones, hace tiempo que no entreno al límite del umbral anaeróbico y hoy no lo he dejado en toda la carrera.




Este año el paso por el Castell de Burriac es en el km7 más o menos, mejor opción que años anteriores que tocaba superarlo con las piernas muy castigadas en el tramo final. Había mucha gente animando por todo el recorrido, en el Castillo estaban Xavi y Delia, lástima de los routiers que iban en BTT, han llegado muy pronto a la zona y no han podido vernos pasar. Tras pasar el Castell de Burriac, comienza una trialera de bajada muy técnica y peligrosa en la que has de ir muy concentrado jugandote el físico, bajo muy rápido al no tener apenas corredores por delante y me distancio unos metros con respecto a Miguel, a partir de aquí ya pierdo referencias de mis compañeros y nos limitamos a correr intentando no desfallecer manteniendo el ritmo. Paso el Turó dels Cirers, punto más alto de la prueba y comienza la bajada hacia la zona de Can Raimí, impresionantes senderos de los cuales ahora sería incapaz de volver a encontrarlos, un poco desorientado voy disfrutando de los parajes verdes y frondosos, como la font d´en Quicu, la cual no supimos encontrar la semana anterior entrenando por la zona Martín y yo, van pasando los kms,(por cierto marcados uno a uno por la organización), me da la sensación de "petar" en cualquier momento y ponerme a "caminar", pero aguanto sufriendo e intentando seguir a un "Maimakanso" veterano que va sobrado en las subidas y al que alcanzo de nuevo en las bajadas. Al fin coronamos la última subida a falta de un par de kms para el final, solo queda 1 km de bajada y otro por las calles de Argentona, como cada año al final aparecen las rampas en los gemelos y toca sufrir la recta de asfalto larguísima hasta cruzar la linea de meta.

Al rato llegan Martín y Miguel a poco tiempo uno del otro, Martín ha coincidido con Andres, veterano corredor de Premià y miembro de la Mar de Corredors de Vilassar de Mar, sabedor del fondo y la experiencia de Andres, Martín decide seguir su estela, si consigue llegar junto a él a meta, será en un buen crono con toda seguridad, buena estrategia, como demuestra la clasificación oficiosa en linea de meta, terceros con el mismo tiempo en categoría Master 50, !Felicidades a los dos!.
Por parte de Miguel, parece que los abductores le han jugado una mala pasada, ya a mitad de carrera le han empezado las rampas en ambas piernas, lo que ha impedido que pudiera disputar la carrera a su nivel, espero no desanime y en próximas carreras pueda disfrutar de la montaña a su verdadero nivel, que estoy seguro el crono de hoy no es ni de buen trozo la marca que vale.


La organización ha estado impecable, avituallamientos muy completos, bien marcada, con muchos voluntarios en los cruces, y una zona de meta con "butifarrada" y refrescos de sobras para comentar la jugada de nuevo junto con todos los compañeros y familiares que también se han acercado hasta Argentona.



!Felicidades Martín!, 3º en categoria Master

4º puesto tras la publicación de la clasificación oficial, (!solo por 12"!)

Tiempos:

Toni: 2h 37'38"
Martín: 2h 56'42"
Miguel: 2h 59'10"
Pau: 3h 08'30"

Clasificación general

Toni.

DUATLÓN ROUTIER: PREMIÀ-CÀNOVES (SANT MUÇ)-PREMIÀ

Coincidiendo con el tradicional almuerzo de fin de temporada para la bici de carretera por parte de nuestros compañeros routiers, Miguel, Martín y yo hemos querido acudir a la cita aprovechando nuestra condición actual de fondistas, utilizando el running como medio para la ida y después del almuerzo intentar volver con ellos en bici de la manera mas decente posible.
Quiero agradecer a Miguel y a Martín que me hayan acompañado en esta nueva "aventurilla", que siempre se disfruta mejor en compañía, y aunque quizás no sea un gran reto nos ha servido como motivación durante unas semanas y hemos podido experimentar como responden las piernas dando pedales con la bici después de estar más de tres horas corriendo. Gracias también a Mónica por prestarse a llevarnos las mochilas desde el restaurante a casa, ahorrandonos así un problema de logística.
La ruta escogida para la ida, era intentar seguir en lo posible el tramo del Meridià Verd en sentido contrario (de Sur a Norte) ya que pasa muy cerca tanto de Premià de Mar como de Cànoves, confiando en que mi participación en la Marcha de resistencia del 7º Meridià Verd nos ayudara un poco a seguir el camino correcto.

La salida comienza ya el día antes, teniendonos que desplazar a Sant Muç para dejar las bicis y la ropa ciclista allí, muy amablemente el dueño del Rte nos hace un hueco en el garaje-trastero, quedando de esta manera solucionado el tema de las bicis.

A las 7h salimos desde Premià, aún es noche cerrada por lo que tenemos que hacer uso de los frontales durante el primer tramo de subida a la cornisa, lo hacemos por Vilassar de Dalt, encarando la montaña en frente del cementerio, subiendo por la pista de las "piedras verdes" y dirección el Dolmen. Una vez en la cornisa, ya estamos en la ruta oficial del Meridiá, ahora solo es cuestión de seguir las marcas, ya tenemos hecha la subida más dura. Ahora el camino es favorable, pasamos por Sant Bartomeu y nos dirigimos hacia la Roca bajando por una pista que hacemos bastante rápido y que se encuentra muy bien marcada con los postes del Meridià, llevamos un ritmo sostenido por parte de los tres, tan solo Martín duda un poco más por miedo a lo que pudiera venir después que por falta de fuerzas, creo yo. Una vez en la Roca, paramos a repostar agua y comer alguna barrita y gel energético, llevamos unos 18km en 1h 40'.

Una vez fuera del pueblo, seguimos la pista que nos ha de llevar hacia Cardedeu, aquí no encontramos ninguna marca ni poste indicativo, o no sabemos verlo, nos guiamos por mis recuerdos por el paso de la zona, aunque al ser en sentido contrario no se hace tarea fácil. Además tenemos que añadir la niebla bastante densa que nos encontramos en este tramo de la Roca a Cardedeu. Vamos en busca de la carretera Cardedeu-Granollers la cual tenemos que cruzar, la sorpresa nuestra es que aparecemos casi 2km más alejados en sentido Granollers que el punto donde en teoría teníamos que pasar, a la altura de la gasolinera, volvemos por la carretera hasta encontrar el inicio de la pista correcta, en este tramo es donde nos cruzamos con el pelotón routier, todos agrupados, como buenos hermanos, afilando cuchillos para el Corró.

Está claro que llegarán antes que nosotros, tenemos que espabilar, aún nos queda un mundo y no conocemos el terreno. Ya imaginabamos que el terreno iría siempre picando hacia arriba, pero los repechos que encontramos en este tramo no nos los esperábamos, no recordaba haberlo pasado mal en este tramo cuando hice la marcha, claro, ahora lo entiendo, era todo bajada muy favorable, que ahora nos toca sufrir y con las fuerzas cada vez más justas.

Finalmente llegamos a la urbanización que teníamos como referencia para cruzar al otro lado de la carretera donde estaría el restaurante. !Joer con la urbanización!, una emboscada con subidas y bajadas a lo bestia para llegar calentitos a Sant Muç.

3h 18' hemos necesitado para los 33,8km del recorrido, nos habíamos ganado la tortilla que nuestros compañeros routiers estaban acabando ya. Da gusto ver al grupo de ciclistas routiers que año tras año siguen reuniendose en Sant Muç, prefiero no dar nombres y así no me dejo ninguno, nunca están todos los que son, pero siempre son todos los que están, !joer que lio!, bueno, que siga así por muchos años, cuantos más, mejor.

La "transición" la hacemos un poco lenta, no se yo si quedaríamos fuera de control en un duatlón, pero bueno, teniendo en cuenta la tortilla, el vino con gaseosa y las risas con los compañeros, no se puede pedir más.

No se que pasa siempre a la hora de volver en bici, pero no hay manera de salir todos juntos, primero los del B y después a grupos el resto, total, algún compañero perdido, en este caso Miguel y Martín salen últimos y se van hacia el Parpers siguiendo alguna rueda equivocada que creían como routier. El resto que habíamos bajado a Cardedeu a toda leche, nada nuevo, nos hemos ido agrupando y esperado en el semáforo del cruce. Lástima la confusión, ya que la idea era acompañar al grupo A volviendo por el Collet. Ha sido una vuelta un poco agridulce, ya que no hemos disfrutado por la preocupación de no estar todos, aunque ya imaginábamos que podrían haber vuelto por el Parpers. En fin, a pesar de los ratos de espera, se ha vuelto a buen ritmo, en algún tramo bastante rápido, a ritmo routier, disfrutando, y parece que no me he encontrado peor a si hubiera hecho la salida completa en bici. Otra experiencia más, en muy buena compañía, como siempre.

Total 33,8km de running (Miguel casi 3km más desde Teià) y 32km en bici (por el Collet)

Un abrazo a todos.

...nos vemos en la próxima.

Toni.

SE IMPONE LA LOGICA

Pues nada, mi primer abandono en una ultra, fallo el cuerpo y la mente.
Yo creo que se han juntado tres o cuatro factores, pero la verdad es que lo veia a venir, ya se lo dije a Toni y a Delia que claro,claro no lo tenia, es mas, si huviese tenido que inscribirme despues de la Matagalls no lo huviese hecho, pero como tenia la inscripcion pagada decidimos ir.
Que me ha pasado?
Primero, despues de la Matagalls y de una temporada magnifica me vino un bajon de coco, ya no pensaba en correr si no que mi mente empieza a pensar en blanco, en quitar el polvo a los esquis de travesia y en el viaje que haremos a Canada con Delia el fin de año.
Segundo, he tenido tres problemas fisicos despues de la Matagalls, una contractura en el puente del pie derecho, dolor en la rodilla izquierda y lo peor una inflamacion sin causa aparente en el tobillo izquierdo el fin de semana del puente. Esto ha provocado que en un mes practicamente no haya entrenado por montanya ni haya hecho tiradas largas.
Todo y asi tomo la salida en Cornudella, salgo relativamante tranquilo, pero en el kilometro 20, pasado Ulldemolins decido parar, voy cuadrado y si continuo Delia tendra que venir a buscar me a Margalef con lo que le esperan 40 km de curvas para ir y volver, si esta prueba huviese estado en mitad de temporada probablemete me huviese esperado a Fran o el grupo de Paco Robles, pero el coco desconecta, y se me hace una montaña hacer los 77¡¡¡ kilometros que quedan y llegar a la madrugada.
Por los 20 km realizados y por conocer la zona, deciros que es una pasada, si se llega fresco a fin de temporada os recomiendo que os la apunteis en la agenda. El Priorat es una de estas zonas desconocidas de Catalunya, se conoce el vino..je...je...y los escaladores, Margalef y Montsant, pero vale la pena ir en bici de carretera o a andar.
Bueno amigos¡¡ Fin de temporada¡¡¡
Ahora un mes y medio de descanso, tengo ganas de salir a andar y en MTB con Delia, hasta que el pirineo este blanco. En diciembre empezaremos a correr un poco en serio, pero intentare estirar la temporada de esqui de travesia, la temporada que viene empezare mas tarde y mas tranquilo para intentar llegar lo mas entero posible al UTMB.

NOS VEMOS PRONTO VOLANDO POR LAS MONTAÑAS¡¡

ENTRENANDO POR EL "CAMÍ DEL SERVIOL"

Nueva temporada para algunos, y muchas ganas de volver a renovar las fuerzas para disfrutar de nuevo haciendo el cabra por la serralada, cuando parecía que hoy saldría solo para hacer un sube-baja a Sant Mateu por el camí del Serviol, unas llamadas de teléfono de ayer a última hora han hecho que la salida de hoy haya sido con muy buena compañía: Miguel, cada vez más delgado y en forma, Carles, el "Cantabro" que siempre aguanta el mismo estado de buena forma y Martín, muy motivado y con ganas de aprender en este terreno.

Como me han dejado elegir a mí la ruta, pues Serviol para arriba, aunque me ha dado la sensación que ya lo sabían, no sé porqué será..., disponíamos de 1h 30', así que el Serviol es el camino más recto para llegar a la altura de Sant Mateu, subida que hemos hecho al trote, sin prisa, pero sin apenas pausa, tan solo un par de momentos para recuperar el aliento.

Una vez arriba, hemos bajado hasta Can Gurguí por la trialera de los "cazadores" que empieza en la Masia de can Riera. Aún estamos un poco tiernos bajando, pero ya va bien ir adaptando al cuerpo de cara a la Burriac Extrem, sin mayor problema llegamos a la Fuente de Can Gurguí, trago de agua y de nuevo subida a Can Riera por el GR-92, parece que se quejan un poco las piernas pero nada que no se pueda aguantar.

Como no disponemos de mucho tiempo, ni muchas fuerzas tampoco, todo sea dicho, volvemos para casa, parece que el guía soy yo, no tengo dudas para escoger la vuelta, trialera del Serviol, hay que ir acostumbrando los reflejos bajando tambien. Hay que felicitar a Martín por atreverse a salir con esos fieras de Carles y Miguel, jejeje... Pronto tendremos a Martín en el podium de los master 50, no tengo duda. Bajando ha tenido un pequeño tropiezo con alguna raíz, !no pasa nada!, es cuestión de conocer la zona y adaptar la zancada al tipo de terreno, en cualquier caso, cuando lleves 50 bajadas por aquí, conocerás hasta la última piedra.

En fin, salida corta pero intensa, en buena compañía y disfrutando de la serralada.

Han salido 12km, en 1h 25' y unos 600m+.

Mañana si el tiempo lo permite, a las 8h con la bici de carretera para acompañar a los routiers un rato. En caso de terreno mojado, plan B, a correr otra vez, si llueve fuerte, plan C, a dormir hasta aburrirse.

Un abrazo

Toni.

VALLTER 2000 Y BASTIMENTS

En dos días y en dos modalidades diferentes, Vallter en bici de carretera y la cima del Bastiments en zapatillas de montaña. Aprovechando la situación cercana del camping en el que estoy los fines de semana y antes de que el frío se instale de lleno en el Pirineo, sigo reconociendo la zona a base de pequeñas excursiones como las de este fin de semana pasado.

El sábado por la tarde decidí darle una alegría a mi colnago ya que la pobre la tengo un poco abandonada y me fui con ella dispuesto a subir hasta la cima de Vallter 2000 (2144 m), es un puerto de categoría, y con mi estado de forma aún me resulta más atractivo. Nada que ver con aquella mítica salida que hicimos los routiers (Premià- Vallter), que tiempos aquellos, aún teníamos ganas de disputar el Premio de montaña despues de 140 kms, en esta ocasión, tan solo han sido los últimos 26 km, aunque todos de subida desde Camprodon (900m). Me ha parecido un puerto muy guapo, imponente, como casi todos los Pirenaicos, rampas muy duras y largas, como he subido solo, sin referencias de otros compañeros, parecía que subía de coña, disfrutando, aunque mejor no diré la velocidad media y mínima que a veces marcaba el cuenta/km....
Llegando arriba pasados los 2000 m de altitud, el frío era cada vez más evidente, las manos heladas, el cielo amenazador, cuatro gotas que a final se han convertido en agua-nieve.
La bajada, patética, más tieso que la mojama, acojonado por el poco tacto al frenar, sin ninguna soltura, las curvas cuadradas, dolor de cervicales, aunque delante mío parece que un coche va más acojonado que yo....
En fin, poca bici de carretera, pero de la que deja huella.

En total 52km y unos 2400m AC (subir y bajar)

Perfil extraído de ramacabi.com y detalles del perfil y comentarios de la subida en altimetrias.com

Y el domingo cambio de bici por zapatillas de trail, despues de estudiarme un poco los diferentes picos de la zona, decido subir el más alto de esta parte del Pirineo, El Bastiments (2883m). He salido desde el aparcamiento de la curva de herradura n: 8, situada a 2100 m, en el tramo de carretera final de Vallter. Desde aquí son unos 800m del tirón en unos 3,8km, es mucho desnivel en poco terreno para lo que estoy acostumbrado en la serralada litoral, a pesar de todo no me ha parecido una ascensión difícil.Mi intención era trotar donde pudiera, pero poco era el terreno que permitía intentarlo, así que, a caminar deprisa que la familia me espera. La ruta consiste en pasar por el refugio de Ulldeter siguiendo un tramo del GR-11 hasta el Coll de la Marrana, a partir de aquí, seguir la cresta a la derecha hasta alcanzar la cima del Bastiments. He subido muy pocas montañas, pero no creo que me canse nunca de admirar el paisaje que desde sus cimas se disfruta, es algo que nadie se debería perder.

La bajada, eso ya es otra historia, aquí si que he trotado, y he corrido y he hecho el cabra loca, !que disfrute!.

En total, 7,6 km, !joer! que pocos kms salen en alta montaña, pero que bien se saborean. El tiempo empleado tal y como me dijo el maestro Xavi, 1h de subida y 30m de bajada. Casi lo clavo, Xavi, 1h 1m de subida y 3om de bajada. Cerca de 1600m AC entre subir y bajar.

Apa! hasta la próxima

Un abrazo.

Toni

UNA MATAGALLS-MONTSERRAT REDONDA

Hace tres semanas publique mi entrada de la CCC como dantesca, pues bien esta edicion de la MM, todo y el susto metereologico inicial me ha salido redonda.
Me acompañan a Coll Formic Jordi y David Mengual ya que Delia esta en Paris, junto con nosotros tambien biene Pere, vecino de Vilassar de Dalt.Al llegar a Coll Formic hay niebla pero no llueve, paseamos un rato para ver el ambiente, saludamos a la organizacion, y volvemos al coche para preparar la mochilla, en este momento se pone a llover !!!!
A las cuatro menos cinco ellos se van para hacerme un apoyo en aiguafreda, por suerte la lluvia amaina, caliento y estiro un poco y a las 4.27 salimos, del Piri somos tres, Jordi Babra y Pere Bossa, salgo muy rapido y cojo ritmo en el pla de la calma, voy muy facil, hay niebla pero ya no llueve ni volvera a hacerlo.Al rato me pasa Pera, yo sigo a mi ritmo adelantando y adelantando marchaires, en 1.35 llego a Aiguafreda, alli cojo la mochilla, ya que he salido con riñonera, me despido de Jordi i David y al trote, en mitad de la subida alcanzo a Fran Izquierdo, animos mutuos y para adelante, sobre el kilometro 35 me alcanza Jordi Babra, yo a lo mio. Aqui me paro un momento para saludar al Koala Martox y a Jaume Folguera, estan haciendo seguimeinto a un amigo suyo me los encontrare a todos los avituallamintos, sus animos y aplausos funcionan mejor que los geles. A los pocos kilometro me encuentro a Jordi Babra me dice que abandona ya que ha petado de la rodilla. Justo en la subida antes bajar a Sant Llorenç alcanzo a Paco del Moral y Moises que queria intentar un sub-12, espero que lo hayan conseguido. En 5.10 llego a Sant Marçal, alli me encuentro a Pere Bossa que tambien abandona por problemas enun tobillo.
Paco y Moises me animan y salgo disparado junto con otro corredor.
Aqui, en los subes bajas antes de la dura subida a la Mola tengo el unico bajon, enpiezo a pensar en sI me esta saliendo el esfuerzo de la CCC, pero a la que se pone tieso en serio y ahi que andar vuelven las buenas sensaciones hasta el final. Llego al control y me dicen que soy el 13¡¡¡¡¡ que ha pasado por alli, lleno de moral continuo hasta el avituallamiento de los "donuts".
Sigo corriendo y trotando incluso en las subida de pisada buena, en los corriols ando deprisa, llego a Vacarisses, ultimo avituallameinto, como algo bebo isotonico, lleno el Camel, saludo a Martox que me dice que se me be muy entero y para adelante. En un tramo de subida adelanto a un corredor y en la bajada a Monistrol a dos mas, con otros tres corredores nos hemos ido pasando varias veces.Llega la subida a Montserrat, sigo pudiendo trotar en los tramos menos pendientes.
Ahora en el tramo de pista voy con un corredor que iba tercero pero se ha perdido durante 20 minutos, vaya ritmo ha metido despues del ultimo control, al ir con fuerzas se me hace la subida corta, ahora al chico este ya ni loveo.
Llego ha Montserrat, incluso subo corriendo las escaleras para llegar a la plaza y me toman tiempo con el lector¡
Tiempo 10h 41min 48 seg. Llego el octavo!!!!!!!, seguramente mi tiempo estara dentro de los 25 mejores si tomamos referencias de años anterios, vaya sub-12!!!!!
Como hace frio me abrigo, me tomo un cafe y para el coche para no coger frio.

Los tres objetivos principales de esta temporada cumplidos con buena nota¡¡¡ Cavalls, CCC,Matagalls-Montserrat, cerraremos la temporada en Octubre con la Ultra de la Serra del Montsant, sera mi primera de mas de 100 kl, iremos a disfrutar¡¡¡¡¡¡

1ª CURSA DE LA VAREMA, ALELLA 2010

Tras varias semanas desconectado del blog y mirar lo justo para ir sabiendo de vuestras andaduras y logros, que por cierto, aprovecho para felicitaros, hoy he visto un e-mail de Toni donde con mucha cortesía me invita a que cuando me apetezca y guardando ciertos criterios, redacte una nueva entrada.
Hacia las 7,15h he salido de casa trotando por el camino paralelo a la autopista y así calentar bien.Llego al Poliesportiu Municipal y ya está todo a punto, van llegando runners, numerosas caras conocidas, saludos y frecuentes comentarios sobre la Burriac.
A las 9h y algún minuto se da salida, no me preocupo excesivamente de la colocación ya que el grupo no me parece muy numeroso (300) ni estoy mentalizado para salir a tope.
Arrancamos dirigiéndonos por la plaza del ayuntamiento y antes de cruzar la carretera escucho gritos de ánimo, se trata de Martí, le agradezco el gesto. Pero esto acaba de empezar, cruzamos la carretera para enfilarnos por una calle estrecha que finaliza en una escalera que hace subir la temperatura de los cuádriceps.
Abandonamos el pueblo por la pista que bordea el pinar del instituto para tomar el primer corriol. Al principio es suave ya que se trata de una pequeña riera entre las viñas hasta llegar a un punto donde el perfil rápidamente va tomando grados positivos y el pulsómetro también.
Entre los pinos llegamos hasta un grupo de casas que bordeamos hasta salir a una calle asfaltada, por fin un descanso, bajamos unos metros y enfilamos otro corriol más suave que el anterior, que nos conduce hasta el Camino de la Serra para llegar a la GR 92 dirección Font de Cera, tras unos 400m por la GR volvemos a girar a la izquierda para descender por otro corriol que enlaza con la Riera Coma Clara. Durante la bajada el corazón me va tope y las piernas también, he pasado más gente bajando que subiendo, no dejo de pensar en lo que me puede esperar por delante y si podré aguantar a este ritmo hasta el final, pero la distancia me da cierta tranquilidad.
Ya en la riera hacemos un grupeto para llegar al avituallamiento del campo de futbol de Alella. Paramos un momento para beber y reprendemos la marcha por la riera que baja entre la carretera y la pared del campo de futbol; unos 300m más arriba nos desviamos a la izquierda por un corriol de pronunciada pendiente, lo pasamos caminando y enlazamos nuevamente con la GR 92 dirección la Conreria, el grupo se ha roto, 3 se han ido por delante, el resto se han quedado y no los veo, las sensaciones son diferente, estoy en plena pájara, es ese primer cambio que te hace el cuerpo o al menos el mío. En este tramo me ha alcanzado uno de los que venía por detrás pero, no va muy sobrado y le chupo rueda.
Por fin el 2º avituallamiento líquido, estamos en el cruce por debajo de la torre de vigilancia y que cuando hemos ido BTT ha sido punto de espera. Para del tiempo justo de reponer líquidos para dirigimos dirección mar, pasamos entre dos alambradas en forma de embudo e iniciamos un nuevo curriol, primero de subida hasta una Senyera, este tramo lo hago a ritmo y sin pensar en los dos que veo por delante, empiezo a recuperar buenas sensaciones.
Desde la Senyera es falso llano para finalmente convertirse en una espectacular bajada, técnica y peligrosa por la excesiva piedra suelta. Vuelvo a ir a tope y me junto con los de delante, me estoy divirtiendo muchísimo, pero mí calvario empezaría en el último kilometro; una pendiente de asfalto donde cada pisada hace que me tiemblen hasta los empastes, voy aguantando como puedo hasta que a falta de 300m de bajado aflojo un poco, los dedos de los pies me duelen demasiado, me pasa uno de los que venían por detrás, lo voy siguiendo pero no con la intención de pasarlo, sino para mantener un ritmo y estimularme hasta el final.
En la meta por mí cronometro1h17’40” veo poca gente y ningún conocido, cálculo haber finalizado sobre el 50 ó el 60.
En la clasificación oficial 1h16`46” 27 de la general.
De la cursa me ha gustado: el grupo reducido no multitudinario y el recorrido menos el final.
Tiene una buena relación precio servicios y/o obsequio y os animo a hacerla en las próximas ediciones.

BURRIAC ATAC 2010

Otro año más, y van cuatro en mi caso, que a la vuelta de las vacaciones se celebra la Burriac Atac, una carrera que nadie quiere perderse, como demuestra la dificultad de conseguir dorsal, a no ser que lo adquieras incluso antes de saber si estarás en condiciones de participar. Este año cerca de 600 inscritos. Ambientazo de lujo, muchas caras conocidas, cada vez más.Conforme he ido saludando a corredores me he sentido más arrepentido de no haber entrenado como otros años, colocarte un dorsal y mezclarte con tantos corredores hace que resulte difícil esconder el instinto competitivo.
Finalmente Jose Moreno ha decidido no participar, aunque se ha presentado junto con su mujer y han vivido los momentos previos a la salida, dura decisión, pero creo que es lo mejor, hay que dejar curar esa lesión definitivamente y aunque fastidia mucho, hay que parar de correr y dar tiempo al cuerpo a regenerarse. !Animo Jose, pronto volverás a estar bien!. A Pau no lo hemos visto,imagino que ha salido desde el cajón VIP de los 50 primeros del año anterior, como siempre ha hecho un carrerón y se ha presentado en la meta muy bien clasificado. Martín se acaba de estrenar en una carrera de montaña, buena elección participar en esta, con todos los ingredientes para engancharte a este mundillo.

Por mi parte tras un largo periodo de inactividad atlética, creo que he conseguido el objetivo de acabar la prueba dignamente, sin arrastrarme, incluso disfrutando, pocas veces he ido a una carrera y no me he exprimido al máximo, junto con Martín hemos salido en la mitad del pelotón, a ritmo tranquilo, sin forzar mucho, aunque era difícil no lanzarse ante la animación del público que abarrotaba las calles de Vilassar de Mar. Hasta la primera subida seria, hemos ido juntos,a partir de aquí Martín se adelanta y yo me quedo atrás consciente de mi estado de forma, llegamos al inicio del turó de L´infern y el tapón es monumental, la subida es dura de por sí, aunque la larga cola hace que se convierta en un tramo para descansar, en la bajada, al ser ancha, adelanto bastantes corredores, llegar con fuerzas arriba permite tener más reflejos, muy necesarios para bajar en la oscuridad, coincido un rato con Fran, lleva un frontal "superpotente" comparado con el resto de corredores, es un alivio para la vista correr a su lado, Primer avituallamiento, y más bajada, en este caso corriol muy estrecho, todos en fila india y tragando polvo. Tras cruzar la pista que baja a Cabrera, de nuevo subida, me animo un poco y empiezo a pasar corredores, varios tramos de subidas encadenadas hasta el segundo avituallamiento, en el inicio trialero hacia los "Uiuiuis" coincido con Martín, nos aliamos y juntos vamos pasando corredores en la subida, bajando me adelanto, disfruto esquivando piedras y pasando gente, espero a Martín y continuamos juntos, encontramos a Xavi primero y Delia después, voluntarios de lujo ayudando a los corredores. Tramo de escalada al Castell de Burriac, tanto Martín como yo coronamos con relativa facilidad. Avituallamiento de lujo, nos tomamos nuestro tiempo,hace mucho calor, bochornoso, nos hidratamos bien y ... montaña abajo, de nuevo me lanzo, pero los tapones de corredores me frenan, el paso por el centro de Cabrera es emocionante, el público anima sin descanso, espero a Martín y nos vamos en busca de la última subida, un duro repecho de asfalto que deja clavado a muchos corredores, nosotros lo salvamos sin dejar de trotar animados por los vecinos, que incluso ha montado un pequeño avituallamiento.

Ahora si, todo bajada hasta la playa, lo más duro, el tramo nuevo de riera con arena blanda, no dejamos de pasar corredores, ya voy madurito, pensando en las agujetas de los días posteriores, pero por lo que falta, a tope hasta el final. Como siempre, impresionante pasillo de antorchas en la recta de meta,la piel de gallina, llegues en el puesto que llegues, la gente con sus gritos de ánimo te empuja hasta el final.
Enhorabuena a la organización, es una carrera que engancha, nos es de extrañar el éxito que tiene, si podemos, el año que viene volveremos....

En total 17,8 km y cerca de 800 m positivos

Pau: 1h55m21sg 27 general 9 veteranos
Toni: 2h 23m 11sg 223 general 61 veteranos
Martín:2h 23m 12sg 224 general 4 Master
Web de la cursa

Clasificacion general
Clasificacion por categorias

Toni.

UNA CCC DANTESCA

Estos dias se estan escribiendo rios de tinta sobre lo ocurrido en la UTMB, no entrare en este tema, os explicare lo que me encontre yo y apartir de ahi que cada uno saque sus conclusiones.




Viernes 27 de agosto, nos levantamos a las seis y media, como es de costumbre super desayuno y para Courmayer. Aparcamos en el parking subterraneo y andando para la linea de salida. Falta una hora y media para empezar pero ya ahi ambiente. De momento no llueve aunque el cielo esta gris. Faltando unos tres cuartos de hora me pongo dentro de las vallas, empieza a llover.
Es cuando suenan los himnos nacionales de los tres paises anfitriones que se pone a llover en serio, esto va ser duro.....Me despido de Delia hasta la Fouly en Suiza.

Se da la salida, salimos a mil por hora, yo un poco alucinado de ir tan rapido, en un momento veo los primeros muy lejos. El primer tramo de la CCC esta destinado a estirar los 1800 valientes que con la lluvia hemos salido. Rodeo por Courmayer con la gente aplaudiendo, tramo de asfalto, tramo de pista siempre en subida. No voy suelto, el remojon bajando del Breirthorn 4165 mts. y un ataque de alergia el dia anterior se notan, o eso creo. Empezamos la subida a Bertone, viento y lluvia, barro en el sendero, buff¡¡¡¡Llego a Bertone en 1.28, perfecto, a partir de ahi la subida a la Tete de la Tronche 2584 mts. con la mejora del tiempo, no llueve, se hace mejor 2.11.
Toca bajada, como siempre me adelantan corredores, llegamos al camino que conduce al refugio Bonatti, esta hecho polvo convertido en un barrizal, las veces que he pasado trotando por ahi y hoy voy patinando con el barro, control en Bonatti 3.03 estoy en los tiempos previstos, ahora llaneo con subida hasta la bajada de Arnuva que contrariamente a lo que pensaba esta bien no hay barro. Menudo ambiente, mogollon de gente animando a todos los corredores por su nombre, 3.43 kil 27 y143 general. Este es el primer avituallamiento con solido asi que como algo.

Segunda subida fuerte al Grand Coll Ferret, no llueve, subo muy bien 4h44 un crono perfecto, ahora una laaaarga bajada hasta la Fouly, alli me encuentro a Delia, 5.43 120 general.
Parada cortita y nos reencontramos en Champex kil 55 7.27 voy por buen camino.........



Aqui empieza una nueva carrera, Delia me comenta que cree que voy subiendo posiciones, teoricamente soy muy regular y en las tres subidas que quedan tengo que ir a mejor.........
aqui como un poco mas, pasta, galletas, coca-cola me cambio calcetines y camiseta y al ataque con toda la ilusion los 43 km y 2500 positivos y los 2700 negativos que quedan por delante.

Haber si soy capaz de expresar bien lo que me encontre y mis sensaciones.

Cruzo el lago y encaro un tramo de pista de bajada, empieza a diluviar. Delia me comento despues que bajando a Martigny desde Champex el limpiaparabrisas no daba abasto a sacar el agua de la lluvia. Poco a poco me acerco a la subida de Bobine, una de las mas duras que hay.
Hace 15 dias entrenando por aqui habia mucho barro y pense que ojala el dia de la CCC estuviese seco.....hoy es un torrente, y cuando digo torrente es torrente, bajan mini cascadas de piedra en piedra en todo el camino, aparte no para de llover, el falso llano de arriba se convierte en un lago, en todo el camino hay agua, llego a la carpa del control me tomo el primer cafe. 9.16 93 de la general.Cuando estamos dentro cae otro diluvio, un corredor me mira y en frances me dice ....es el apocalipsis.. yo le contesto que ha sido la subida a Bobine mas dura de la historia......En fin que hay que continuar.
Pequeña subida hasta portalo y bajada primero a Forclaz y luego a Trient.
Aqui cambio mi xip totalmente, ya os podeis imaginar como estan las bajadas, me olvido del crono y me concentro en no hacerme daño y sobre todo a cuidarme, esto ultimo creo que fue muy importante.Despues de hacer un buen rato de patinaje llego a Trient en medio de otro diluvio, 10.20 en la carpa hay un ambientazo todo y que practicamente es de noche.Nos encontramos con Delia, se tranquiliza al verme, ella conoce perfectamente Bobine y sabe como esta el tema por alla arriba.





Aqui me cambio toda la ropa desde la gorra a las bambas, como algo y a por la subida de Catogne, ya voy algo mas abrigado por que por arriba hara frio. Empiezo a subir y no llueve¡¡¡ Pero al salir del bosque empieza de nuevo, todo el flanqueo hasta Catogne vuelve a ser un lago, ya estoy otra vez calado de pies y a dosmil metros empieza el viento y el frio, animo Xavi que a la que pierdas altura mejorara la situacion. Catogne 11.55.
La bajada a Vallorcine esta complicada en los tramos de sendero, se me pegan las zapatillas en el barro o voy patinando, ya veo la carpa bajo mis pies, pero a 500 metros de llegar no veo una piedra resbalo y me tuerzo el tobillo, joder¡¡¡¡ ahora si que tengo un problema por que me duele.
Llego a Vallorcine 12.57, me vuelvo a cambiar la camiseta me abrigo algo mas para la ultima subida me tomo dexketoprofeno para el dolor del tobillo y.......en marcha, me despido de Delia que me esperara en coll de Montets para animarme antes de empezar la ultima subida. De Vallorcine a coll de Montets si quedan fuerzas se puede trotar ya que es un falso llano continuo por pista y sendero, pero el dolor en el tobillo no me deja, saco palos y si puedo andar deprisa esperando que el antiinflamatorio haga efecto.En el tramo de asfalto si puedo trotar y llego al coll de Montets, Delia me anima, en todo este tramo no ha llovido asi que si todo continua igual llegar a Tete dels Vents sera una tema de frio y viento, pero no¡¡¡¡Empieza a llover de nuevo y la subida es dantesca, voy con una corredora francesa que va llorando, empieza el viento de cara y el frio, el camino un barrizal o bien un lago sobre todo en el flanqueo, llego a la Tete del Vents, acaricio la piedra con el guante de la mano derecha mientras sonrio"ahora empezamos a perder altura solo puede mejorar el tiempo, se acabo el frio y el viento". El flanqueo que tantas veces he hecho de dia corrriendo se hace eterno por el estado del camino, pero llegamos a Flagere 15.41. Entro en la carpa y me tomo una sopa y un cafe, alli me encuentro a dos corredores con hipotermia que estan intentando calentarlos con mantas termicas y bebidas calientes....continuamos.Por unas obras en la estacion de esqui subimos un poco y bajada final ahora si que voy feliz y contento pienso que entrare en el bosque, se termino el viento, el camino mejora pero......niebla¡¡¡¡ La luz del frontal me rebota en la niebla y no me deja ver bien el camino, parece que esta CCC me atornilla hasta el final¡¡Llego a la Floria y apartir de aqui si que los ultimos tres o cuatro kilometros son comodos, me adelantan dos coredores pero ni me inmuto.
Llego a Chamonix, la gente que hay en la calle son casi las tres de la madrugada¡¡¡¡anima sin parar, llego a las vallas voluntarios que te indican¡¡ conozco Chamonix, me estoy hacercando a la plaza¡ en la ultima curva esta Delia, le cojo la mano y entramos los dos corriendo bajo el arco de la meta, un beso, felicitaciones de la organizacion y como estoy calado nos vamos rapido a la furgo para que entre en calor.
Mas tarde nos enteramos que la organizacion ha neutralizado la prueba en Vallorcine. Llegan a Chamonix 444 corredores de los 1800 inscritos, a todos felicidades¡¡¡¡¡
Quiero dar las gracias especialmente a Delia, terminar la CCC sin ella creo que hubiese sido imposible, a todos los que en algun momento del sabado pensasteis en mi y que estabais preocupados por las noticias que llegaban, con vosotros he compartido entrenos, algun reto y esta ilusion de volar por las montañas, a Julbo, especialmente Lucie y Julien y Jordi Costa por la ayuda en la inscripcion y a todos los voluntarios de la UTMB sin excepcion, su trato fue excepcional.
MUCHAS GRACIAS ¡¡¡¡

En lo deportivo el 120 de la general con un tiempo 16h 57m 38 seg. Y el 29 en mi categoria.
En lo que hace referencia a los corredores de casa el primero ha sido Toni Calderon luego dos chicos vascos y un servidor, ser el cuarto tambiem me llena de satisfaccion

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LA PORTA DEL CEL, PRECIOSA Y MUY DURA

Pues ya tenemos otra al zurron, pero en este caso es un poco especial.

Un recorrido de pura montaña con unos 5500 mts. de desnivel positivo en solo 65km ; tres cumbres entre ellas la Pica d´Estats, tramos largos muy tecnicos, tramos con el camino desdibujado y mucha orientacion para no perderse incluso de día, un coctel perfecto.

A traves del foro Tierravertical se organizo un encuentro de skyrunners en la Porta del Cel, había que hacer una declaracion de intenciones....sub-24, sub-20 y sub-16; yo me apunte a la ultima opcion, aunque al saber que este grupo saldria a las dos de la madrugada empece a pensar en salir mas tarde para aprovechar al maximo la luz del sol.

Despues del entreno de gran parte del recorrido, quince días antes, sabía que tenía que tener todos los astros alineados para bajar de 16 horas y no lo veia nada claro.

Asi que a las tres de la madrugada suena el despertador, desayuno, me despido de Delia y me voy hacia el reloj que marca la salida, finalmente salgo solo a las cuatro, asi que con la luz del frontal voy trotando-andando hacia las bordas de Noarre, un poco mas adelante el camino empieza a subir muy fuerte, se termino trotar....voy siguiendo bien las marcas hasta que.....

desaparencen¡¡¡ Estoy siguiendo unos hitos, pero de señal ninguna se que estan muy lejos unas de las otras pero no tanto¡ Vuelvo hacia atras, a la derecha, a la izquierda pero no doy con el camino, me he perdido¡¡ Finalmente saco el mapa y me intento situar, pero es negra noche y no es facil, me da que me he desplazado a la izquierda siguiendo un semisendero que sube al lago de Flamisella mi sendero tiene que ir algo mas a la derecha, asi que con cuidado por que el terreno es pendiente voy siguiendo esta dirección mientras intento tranquilizar mi interior, llevo ya unos 25 minutos intentando encontrar el camino, finalmente me parece ver un palo indicador y si¡¡

Bueno, adios a las 16 horas.....llego al coll del Certescan ya con luz y subo el Pico de Certescan, 2853 mts. grapo mi targeta de control y para abajo, para llegar al refugio de Certescan ya se dibujan los primeros pasos tecnicos y algo de nieve. Llego al refugio y me tomo la primera cocacola, prosigo la bajada hasta empezar la subida al coll de Llurri que es corta pero intensa, luego bajada y flanqueo als estanys de Romero, un sitio muy desconocido del pirineo.

Aqui empieza la dura subida al Port de l´Artiga y entramos en Francia, ahora bajada por sendero desdibujada y luego una cascada de bloques inmensos de granito hasta llegar a unos prados, esta bajada te deja las piernas guapas....y lo que queda¡¡¡¡Nueva subida de 400mts de desnivel hasta la Pointe de Recos y flanqueo al refugio de Pinet, hoy no hay niebla y encuentro trazas de camino, este tramo psicologimente es muy duro, al final bajo al torrente lleno de nieve para cruzarlo, y subo por un cable y trepando para llegar al camino del otro lado. Bajo al refugio que esta a unos 500 metros y ahora empieza un plato fuerte, la subida a la Pica d´Estats 3143 mts. y techo de Catalunya son unos 900 mts. de desnivel, llego viendo las estrellas, busco la grapadora sello y empiezo la bajada, en este momento llevo 9 horas 15 minutos y ya 4000 mts. positivos y una distancia de unos 35 kl.



Me inquieta un poco el flanqueo para llegar a la subida del port del Sotllo, haver como andara de nieve y gente. En estos dias a fundido algo, hay excursionistas que cruzan mas abajo, yo cruzo por la traza de la nieve de mas arriba, al principio con cuidado ya que le da la sombra y esta algo dura, no quiero bajar 150 mts patinando nevero abajo, mas adelante le da el sol y esta mejor, por suerte en esta traza no hay nadie. Llego al coll del Sotllo y encuentro excursionistas que se dan la vuelta, otros medido muertos, guardo los bastones y a trotar hacia el refugio de Vallferrera, en esta larga bajada recupero y antes de llegar al refugio empiezo a coger corredores que han salido a las 10 de la noche y a las 12, llego al refugio y me encuentro a mas corredores que me animan. Ficho y corriendo para abajo, me espera Delia en la furgo, llego y parece una parada en boxes mientras tomo una cocacola y como algo, ella me llena el camel y me pone comida, un cafe y continuamos.

Llevo algo mas de 11 horas , me acuerdo de los 25 minutus dando vueltas¡¡¡¡Estare sobre el kilometro 45 quedan 20, pero que 20¡¡¡

Prosigo la bajada-llaneo hasta empezar la subida al coll de Sallente seran unos 700 mts de desnivel en dos tramos, una dura subida hasta el lago de Baborte peleando con el calor, los tabanos y el cansancio, un llaneo en unos de los sitios mas bonitos del Pirineo el circo de Baborte y el final de la subida de 150 mts al collado, lejos muy lejos veo dos de los seis participamtes que intentan el sub-16 y que han salido dos horas antes. Llego al collado y aqui empieza una variante mas nueva del recorrido que han tenido que montar por temas medioambientales y que es el recorrido definitivo, bajo hasta la cota 2350 para subir al coll de la Llaguna y posteriormente a la roca Cigalera, 2668 mts y tercera cumbre. A unos 50 mts de llegar al collado me quedo fundido, llego a la roca Cigalera y mientras como un sandwich intentento situar el valle donde esta Tavascan, ya avisan en la guía que ahora es todo bajada hasta alli, pero que es mas largo que un día sin pan.

La bajada hasta la collada de la Ribera por prados con algo de camino la hago bastante bien, pero el siguiente tramo hasta la cabaña de Bordils solo hay trazas de sendero y como no conozco la zona y junto el cansancio voy dudando si voy bien, finalmente llego a la cabaña, grapo mi targeta y apartir de aqui el camino mejora pero es larguiiiiiiiisimo con 16h20m llego a Tavascan.

Bebo zumo de frutas y relleno la botella de agua ya que Delia esta alli y al trote cuando las piernas pueden hacia el camping de Graus, son unos cinco kilometros con 250 mts. de desnivel positivo, aqui sigo estrictamente el recorrido de la Porta, si uno no lo conoce aparece en la carretera, es algo mas rapido, pero el sendero que sube de Tavascan a Graus es precioso y solo tocas 20 mts de asfalto, es la guinda del recorrido, los demas corredores han subido por el tramo de la carretera.

Llego¡¡¡¡ 17h 11 min. Lastima de los 25 minutos dando tumbos por la noche.

Para que os hagais una idea de lo duro que es, nadie ha bajado de 16 horas, los mejores tiempos han sido 16h46min, y habia gente con muchas tablas en esto de las ultras. Participantes que iban a 20 han llegado por los pelos en 24 y otros que iban a 24 no han llegado a tiempo.

Un mega entreno de cara a la CCC.

IRONMAN DE NIZA 2010

Niza. Difícil olvidar este nombre desde hoy. Había estado varias veces pero desde luego esta ha sido especial. Todo empezó el martes por la mañana de la pasada semana. 07:15 am, un camión de cara, una salida de carretera en la última salida con bici antes del Ironman y un susto impresionante. Consecuencias: casco destrozado y un golpe en la nuca y espalda que no me dejan mover el cuello. Prisas, fisios, relajantes, antiinflamatorios…….nervios.



Al final y gracias a mi amigo Toni Amat( también participante ), me animo y decidimos subir el viernes no sin dolores.

Desde luego el viaje no ayuda. Más dolores en el cuello y vuelta a las dudas. Al día siguiente una prueba de 10´en el agua y voy mal pero no fatal. Vamos a salir y aprovecho para que me hagan un masaje de 40´en la espalda. Todo a punto y con muchos nervios.


…..y llega por fin el domingo. Diana a las 4:15 am para desayunar ( quien tiene hambre a esa hora???), visita al parque cerrado a inflar ruedas ( deshinchadas por nosotros el día anterior por el tremendo calor que hace en Niza). Neopreno , un “ mucha suerte” y a las 06:30 am entran 2.900 personas como locos en el mar. Los primeros 15´son desconcertantes para mi. Golpes, patadas, manotazos,……imposible coger un ritmo…….no hay mala fe pero es imposible no colisionar una y otra vez. La primera boya está a 1.000m de la costa y alli vuelve a aparecer la batalla al girarla ( todos queremos pasar por el ápice y eso es imposible).

Voy nadando fatal pero de repente me doy cuenta que hace 30´que no pìenso en el cuello ya que tengo cuarenta problemas más. Me animo.

Acabar los 3.8 km en 1.24 es un desastre de tiempo pero ya he pasado lo peor por la rotación del cuello. A partir de aquí empiezan territorios amigos. Transición rápida y a encarar los 180 km´s en bici. Falsos llanos, una subida de 500 m dura, otra tendida de 21 km que se engancha, y vuelta a los falsos llanos y bajadas más ó menos pronunciadas. Me siento bien y voy a una cadencia suave ( me han dicho mil veces que no llegue roto al maratón y me lo repito mil veces). Como, bebo…constantemente y las cosas van bien. Cuando paso el 160 solo quedan 20 en llano contra el viento que aprovecho para soltar piernas y entrar en Niza sin fatiga.




Son las 14:15 pm y el calor es agobiante. Transición rápida entre la bici y el maratón (4´) y empieza la verdad del Ironman. Cuatro vueltas de 10 km´s entre la meta y el aeropuerto ( lo conozco bien porque es un circuito que siempre he hecho cuando he estado en Niza……circuito llano con la playa como escenario…..).



Hago cinco km´s y veo que con ese calor hay que mantener un ritmo . Me siento cómodo a unos 5´el km y voy haciendo. Ya no me entra nada sólido y me dedico a los geles porque se nota el paso del tiempo y el calor. Empiezas a comprobar que es totalmente cierto que toda la verdad de un Ironman está en el maratón. Los desfallecimientos se suceden y empiezas a ver a gente muy tocada. Mucha gente andando. Psicológicamente he ido de menos a más y eso se nota. No pararé nunca en todo el maratón para acabarlo en 4.02 . La entrada en meta es inolvidable. Medalla alucinante y unas lagrimas. Es lo que hay y espero volver a vivir esta sensación muchos años.

Me habían dicho que el Ironman era especial pero no pensé que tanto.Tiene trazos épicos que se manifiestan en el maratón.



Mi reconocimiento a todos aquell@s que lo intentan y mi enhorabuena a los finishers.



Ha sido mi segundo triatlón pero creo haber entendido muchas cosas asi que ………..volveremos a probarlo otra vez ( quizás Frankfurt ó Suiza 2011), y esta vez en un ambiente menos caluroso. Joder!!!!, que calor hizo!.



Tiempo total: 12.03

ROUTIER´S TEAM EN LOS PIRINEOS: TOURMALET, LUZ ARDIDEN

Por segundo año consecutivo nos hemos vuelto a reunir un grupo de viejos amigos con la idea de disfrutar juntos dos días intensos, los veteranos, los que iniciamos este estupendo equipo routier y que a pesar de que ya no somos los mismos nos hace falta bien poco para engrescarnos en cualquier aventura. Hay que agradecer a Oscar que a pesar de la distancia, nos siga teniendo muy en cuenta y nos haya dado ese primer empujoncito para animarmos a que esa amistad forjada durante años a base de dar pedales siga presente y de que la falta de fuerzas no sea una escusa para no acudir a la cita, la ilusión de rodar juntos de nuevo, junto con el reto que supone superar puertos míticos de los Pirineos, ha hecho que dentro de lo posible seamos capaces de separarnos de nuestras familias, trabajo, compromisos... y que durante unas horas nos hemos vuelto a sentir ciclistas como en nuestros mejores tiempos.!Gracias Oscar!





Oscar, Salva, Guillermo, Carles, Toni, Paco y Martí como nuevo invitado, hemos sido el grupo de este año, faltaba Miguel, al que hemos echado de menos, no ha sido tarea fácil reunirnos y ha habido que negociar remordimientos de conciencia, pero al final creo que ha valido la pena. La autocaravana de Oscar nos ha llevado hasta Argelès, punto de reunión con Carles que venía desde Cantabria y que una vez todos juntos nos instalabamos en un Camping en el que hemos podido disfrutar de todos los servicios necesarios, como duchas, lavabos, piscina y una parcela en la que instalarnos para pasar una pensión completa.



Este año hemos llegado con tiempo para dejar las bicis a punto, incluso a Paco le ha dado tiempo a limpiar su bici con un poco de ayuda de Salva, je,je,je, es una suerte contar con Salva, meticuloso "cien por cien". De nuevo hemos revivido esos apasionantes duelos entre Paco y Salva de pura cabezonería entre los dos, en esta ocasión el tema ha sido: Agilidad o Desarrollo, hasta los pobres Eddy Merck y Bahamontes han salido escaldados.



A las 6h de la mañana en pie, día radiante a 18 grados de temperatura, se intuía un día muy caluroso como así ha sido, la ruta prevista: Tourmalet, Luz Ardiden, Hautacam, tras despertar a medio camping con los preparativos, salimos con nuestras bicicletas impecables, equipados con todo lo necesario, parecemos "pros", damos miedo, ni en nuestros mejores tiempos impresionabamos tanto, lástima que en casi todos solo sea fachada, !pero que leches!, de momento los primeros kms con las fuerzas intactas disfrutamos como si fueramos profesionales.



Los primeros kms transcurren por una carretera sinuosa desde Argeles a Luz,atravesando el valle y con tendencia a subir que nos sirve de calentamiento para afrontar el reto de día, El Tourmalet, por la vertiente que más nos gusta, 18,6 km de subida mítica que no sabes bien donde empieza, ya que vienes subiendo desde hace bastantes kms, los típicos carteles informativos nos van indicando km a km lo que falta y el porcentaje medio de pendiente, conforme vamos ascendiendo nos vamos dando cuenta de porqué estos puertos son otra historia, muchos kms mantenidos al 8-9% van mellando las fuerzas y aunque buscas tramos donde recuperar no encuentras ninguno. Pasado el pueblo de Luz damos via libre a Paco para que disfrute de la subida a su ritmo, !claro que sí!, está en plena forma y no hay que desaprovechar la oportunidad de doblegar a un coloso de puerto como este y salir victorioso, el resto seguimos a ritmo "fondista" por llamarlo de alguna manera, Guillermo y Martí tambien tienen fuerzas para avanzar más rápido pero prefieren acompañarnos, diría que Carles va sobrado tambien, como ha demostrado despues, la marca del moreno en el brazo delata el entreno, Salva está pletórico física y mentalmente, sus piernas afiladas asustan como en sus mejores tiempos, no descarta incluso probar la subida al temible Hautacam, Oscar con sus 32km dominicales ya avisaba que se quedaría de cocinero tras bajar Luz Ardiden, sigue siendo duro como una roca y sabe utilizar la calculadora como nadie, !vamos!, ni Perico Delgado al final de su carrera deportiva, falto yo, como siempre el más pajarero, que le vamos a hacer, intentando aguantar lo mejor posible y gastando hasta el último gramo de fuerzas. Tras una subida más o menos decente por parte de todos llegamos a la cima acordandonos sobre todo del último km que con una media del 10% y una rampa final corta pero al 13% te deja una sensación de dureza que empieza a hacernos dudar si seremos capaces de cumplir con la ruta prevista, Salva ya confirma que el Hautacam por su parte ya queda descartado, Paco en cambio nos ha sacado casi 20' y esta fresco como una rosa. Tras la típica foto de rigor y reponer fuerzas nos disponemos a disfrutar de la bajada, Carles y Paco se adelantan, mientras el resto salimos un poco más tarde, aún no llevamos 1km bajando cuando Salva pincha su rueda delantera, 4 cámaras necesita hasta solucionar un problema de rebava en la llanta, perdemos mucho tiempo y no podemos disfrutar la bajada a tumba abierta todos juntos.

En el pueblo de Luz nos volvemos a reunir y tras rellenar bidones iniciamos la subida al segundo puerto del día, Luz Ardiden. Final de etapa que ganó Miguel Indurain en su primer tour, creo, o donde cayeron Mayo y Amstron cuando subían junto a Ullrich y que el americano enrabietado acabo ganando la etapa, emulando a los profesionales íbamos subiendo en grupo, excepto Salva que se había adelantado y simulaba la escapada del día. Paco en seguida bajaba un piñón para ir "cómodo" con su típico pedaleo atrancado pero eficaz y ponía asfalto de por medio, desapareciendo entre las tipicas curvas de herradura que dispone el puerto, Martín intenta seguirlo y tambien nos va sacando ventaja poco a poco, Oscar empieza a sufrir un poco, le vamos esperando pero parece que es mejor subir cada uno a su ritmo, ya va con la calculadora puesta y no hay duda de que le saldran los números, el calor aprieta con fuerza y a pesar del espeso bosque, no hay sombra, en mi caso sudo a mares, tal como bebo el agua, se va saliendo por los poros, voy con Carles y Guillermo, ellos no sudan, !joer! me parece que estoy comprando todos los boletos para que me toque el premio del "tio del mazo". Se nos va antojando que este puerto es más duro que el Tourmalet, mal sintoma, pero los carteles no engañan, no hay manera de encontrar un km que baje la media del 8% de pendiente, sufrimos, pero Oscar decía que al final suavizaba, llegamos a mitad de puerto y aún no hemos alcanzado a Salva, no veas como sube, Paco en solitario y Martín por detrás van los primeros, por fin a falta de unos 4km pasamos a Salva, un poco agotado, tendrá que sufrir para llegar a la cima, la montaña se abre y la cima se deja ver, no tiene esto pinta de suavizar, al contrario, parece más duro, me parece que "el tio del mazo" ya se ha sentado en mi sillín, no veas como pesa el cabrónnn, estoy deshidratado, en este último tramo se ve el serpenteo de la carretera, vemos a Martí por delante y a Salva y Oscar por detrás, Paco, se debe estar tomando un helado en la cima, igual que Bahamontes en sus tiempos. Finalmente el último km si que es cierto que afloja, menos mal, aunque yo ya estoy tocado y medio hundido, finalmente llegan Salva y Oscar juntos y con muchas ganas de "cocinar".



Ahora la bajada, aquí hay que disfrutar, muchas curvas de herradura, tras cada recta donde se rebasan facilmente los 60 km/h hay que frenar la bici a tope para volver a arrancar con todo el desarrollo metido para lanzar la bici de nuevo como si de un sprint se tratase, Salva va primero, yo le intento seguir y Paco sigue mi estela, de nuevo me estoy ganando la "pajara", seguir a Salva no es fácil ni aunque baje silvando, cada arrancada machaca las piernas, miro el pulsometro y bajo a casi 180 ppm, es como bajar sprintando, plegando a tope en las curvas y con la torpeza de la falta de entreno, ya casi llegando al final un coche me hace frenar derrapando la rueda trasera, necesito sacar el pie a estilo MTB para salvar la curva por los pelos, un susto que me hace terminar de bajar el puerto ya más relajado.



De nuevo nos volvemos a reunir en el pueblo de Luz, ahora nos dirigimos otra vez hacia Argelès, lo que antes parecía todo subida, resulta que tambien tenía bajadas, que ahora se convierten en repechones, con un vendaval de cara y con las piernas tipo "pata de palo" Paco nos pone firmes, pasa el relevo a Salva y parece un ataque, termino de gastar las fuerzas aguantando el repecho detras de él, alguien se queda por detrás, menos mal, aflojamos, pero esto ya no para, a tope hasta Argelès, el "tio del mazo" y yo ya somos íntimos, así que me quedo con él y llegamos al pueblo con el depósito completamente vacío, por delante Salva rueda en su salsa junto con Paco, Carles y Guillermo que todavía tienen fuerzas, Martín y Oscar me esperan para acabar la ruta de nuevo en el Camping.

!AHHHH! Se me olvidaba, el Hautacam, ese lo hemos dejado para el año que viene, para juntarlo con el Obisque por el lado Solour y así tener otra etapa donde volver a reunirnos, en esta ocasión tras 5h 30m y 105 km ya nos sentimos satisfechos, ahora la mejor decisión era el baño en la piscina del camping, con modelito culotte routier "remangao" como bañador, ya que los franceses querian bañador tipo Slip.

Ha sido un placer volver a contar con vuestra compañía, perdón por el tocho de crónica escrita y nos vemos en la próxima, buenas vacaciones a todos y a seguir así de majos.

Un abrazo.
Toni.

CAVALLS DEL VENT

Hace meses que tenia marcado con una cruz el fin de semana del 3-4 de Julio.

Seria el primer test importante de cara la CCC, un dia que iria a tiempo, ha intentar hacerlo lo mejor posible, y en una distancia respetable. El recorrido de la Cavalls del Vent era el escenario de naturaleza elegido, solo el apoyo de los refugios y dos puntos de asistencia de Delia, y aunque me hubiese gustado contar con compañia al final en solitario.


El viernes por la tarde llegamos al refugio del Rebost, primera sorpresa el guarda es un antiguo conocido nuestro, a partir de aqui con su compañera Ana todo facilidades.


Me levanto a las cuatro, hay un grupo de tres y otro de dos (de los koalas) que salen a esta hora. Yo saldre a las cinco despues de desayunar tranquilamente.







A las cinco es negra noche asi que salgo con el frontal camino de la Tossa, me siento un poco pesado por el desayuno, llego a Niu d´Aliga en 1.25 min, vamos bien.....
A partir de aqui noto que entra la gasolina del super desayuno que me he tomado y cojo el ritmo. Justo bajar de les Penyes Altes alcanzo al grupo de tres que ha salido una hora antes, me dan animos, y al llegar al refugio del Serrat de les Esposes al grupo de dos, en el repecho fuerte vamos juntos, pero al llegar al farragoso tramo de asfalto de subida yo consigo ir corriendo y ellos se ponen a andar, me dan animos y nos separamos.
Tercer refugio, Cortals d´Ingla, por crono veo que voy por debajo de 14 horas, aqui me impongo un consejo de Jordi Martinez, nunca le podre agradecer suficientemente estos consejos, "xavi controla tus emociones, guarda...guarda...guarda". Llego a la dura subida al coll de Vimboca, noto que hay fuerzas. Prat d´Aguilo, 6h 15min, Jordi el guarda me anima, me comenta que voy muy bien y que soy el mejor tiempo de esta temporada que ha pasado por alli. Subida al Pas de Gossolans y bajada a Estasen, llego en 7h.57min. Perfecto, el plan era 8-8.30, se que tengo a Delia cerca, podre comer solido....


Llego a la furgo, parada de unos 10 minutos si llega, pure de patata con atun, cafe, mucha agua, cambio de calcetines, los animos de Delia, "xavi tranquil que vas molt be de temps".

Las piernas cojen el ritmo en seguida y la bajada al Gressolet esta muy bien asi que llego rapido a este refugio, subida al coll de la Bauma flanqueo al coll de la Bena y bajada a Cal Cerdanyola, aqui si que aprieta la calor, voy bebiendo mucho y cojo agua de fuentes en una botella que llevo en la mano, aparte del camel, hace rato que suenan truenos, pero donde yo estoy me da el sol....podría llover para refrescarme un poco, no?

Subida als empedrats para llegar al Sant Jordi, sombra por fin!! Sigo trotando en llano o en ligera subida y ando cuando se pone muy tieso aqui saco los bastones. Llegando al refugio vuelve a salir el sol, el guarda me da animos llevo unas 11h 15 min. sigo teniendo fuerzas en las bajadas ya que me es facil trotar incluso correr. Penultima subida esta es corta pero intensa al coll d´Escriu, vuelve la calor pero aqui estoy algo mas tapado por los arboles que antes, llego a la pista, sigo pudiendo correr en bajada, llegando a Greixer se pone a llover¡¡¡ que bien¡¡ es refrescante.

En el cruce con la carretera de coll de Pal esta Delia, bebo mucha agua, como un trocito de coca pero no entra demasiado la comida, asi que salgo rapido para la ultima subida de unos 650 mts de desnivel, hay algun tramo de sendero y pista con poca subida o llano que sigo pudiendo trotar rapidillo, cuando llego a la subida fuerte saco los bastones y me tomo un powergel sigo con motor y llego al letrero que señala hacia la izquierda el refugio, 500 metros llanos que hago corriendo.

¡¡Llego!!!!!! Tiempo 13h 32min 52 seg. para los 80km y 9000 mts acumulados. Felicitaciones de Delia y de Ana, tambien de alguna otra persona que esta por alli, en el refugio hay ambiente porque pasa la Núria-Queralt.

Estoy cansado, pero no rebentado, de cara a la CCC es casi mas importante que el tiempo conseguido. Incluso Ana me hace broma me dice que estoy como si no hubiese hecho nada...je...je..je hombre tampoco es esto.

Primer test cumplido con buena nota.