Se acerca el mes de Marzo y con él los dos primeros retos serios del año, el Maratón de Barcelona y el Maratón de la Vall del Congost, los dos con tan solo 15 días de diferencia, suerte que ya tengo la experiencia del año pasado que ya los disputé los dos, aunque en aquella ocasión fue con 21 dias de diferencia entre uno y otro. Volver a repetirlo este año aunque parezca tarea fácil no lo es, y es que aún recuerdo las agujetas que me quedaron de recuerdo tras acabar el maratón del Congost.
Con la estrategia ya clara de no ir a Barcelona a darlo todo y dejar para mejor ocasión la mejora de la marca personal, espero poder recuperar algo más rápido y presentarme así al Congost un poco más entero, de esta manera intentaré disfrutar tanto en Barcelona como en la Vall del Congost sin la presión del crono.
Ya que hoy domingo no he podido salir a entrenar, ayer me propuse un entreno exigente para así hoy no echar de menos la salida habitual del Domingo. Pensando en la dureza que nos espera en el Congost ayer decidí visitar unas cuantas veces seguidas la ermita de Sant Mateu, siguiendo como no, el Camí del Serviol.
A las 7,2o h de la mañana ya estaba trotando en el que sería el entreno más "rompe-piernas" que he realizado hasta ahora, hasta en cinco ocasiones he visitado la ermita de mi amigo "Sant Mateu" en un circuito que consta con algo menos de 6km entre subir y bajar desde el cruce de entrada a la montaña y sin apenas un metro de llano.
Con la idea de ir acumulando desnivel he ido realizando una vuelta tras otra a un ritmo de trote, con la ayuda de un gel energético y la fuente de la plazoleta en frente del "sindicato" en la que he bebido agua en cada vuelta, he conseguido mi objetivo de hacerlas todas sin dejar de trotar en ningún momento a pesar del desnivel que hay en algún tramo del "serviol". Eso sí, tengo que decir que las piernas en la última vuelta me daban la sensación de pesar cada una 5o kg, por lo menos, y solo hacía que pensar en comer un bocata de jamón en cuanto llegara a casa del hambre que tenía. La próxima vez espero llevar la mochila camel y mas comida como avituallamiento.
Estupendas vistas del Montseny que me servian de recompensa por cada subida a Sant MateuFinalmente me han salido 32km en 4h 9m a un ritmo de 7,49 m/km y un desnivel acumulado de 4376 metros. Que para ser al lado de casa no está nada mal. 2188 m de desnivel positivo ya corregidos con el software de Sport tracks y que creo se acercan bastante a la realidad. En cualquier caso estoy muy contento del entreno y espero que me sirva para no sufrir tanto en el Congost.
Saludos.
Toni.
