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lunes, 8 de febrero de 2010

MITJA MARATÓ DE GRANOLLERS 2010


Otra edición más de la "Mitja", la número uno en cuanto a medias maratones se refiere y como no, allí estábamos los habituales routiers dispuestos un año más (y van tres) a disfrutar del ambiente runner, en este caso de ruta, que lo podríamos comparar quizás con una marcha cicloturista de las "guapas" por poner un símil con el ciclismo que tantas veces hemos disfrutado.

Es una carrera con un circuito que a pesar de tener una primera mitad con tendencia a tirar cuesta arriba con toboganes, la vuelta hacia meta si has regulado bien, te permite "volar" en busca de tu mejor marca personal.

En cuanto a nuestros resultados en esta carrera, Miguel ha seguido con su progresión, mejorando marca en cada nueva carrera, Carles y yo hemos mantenido practicamente el crono del año anterior y Jose en su primera participación, se ha limitado a probar sensaciones tras su reciente lesión y a disfrutar de la carrera sin mirar el crono, Al contrario que Martín que venia preparándose muy bien y una inoportuna lesión nos ha privado de su compañía en la que sería su primera media, !Ánimo! parece que las lesiones son un peaje que todos tenemos que pagar y sobre todo al principio, pero que se acaban superando.

En definitiva, buen test de cara a la marató de Barcelona, que puede servir para ir perfilando objetivos y ritmos a seguir ya que un maratón de asfalto requiere una estrategia lo más acertada posible si no te quieres estrellar contra el famoso muro.


Tiempos 2010:

Toni: 1h 23: 59 272 general

Miguel: 1h 28: 48 614 general

Carles: 1h 30: 18 742 general

Jose: 1h 47: 59 3100 general

Clasificación general

domingo, 13 de diciembre de 2009

MITJA MARATÓ DE VILANOVA

Hoy en la Mitja de Vilanova de entrada he aplicado la táctica Xavi, es decir, he llegado a la salida casi el primero, aún no estaban ni las pancartas montadas, ni la organización. Poco a poco han ido llegando todos y finalmente a las 8,35 he recogido el dorsal, me he dirigido a toda prisa al bar de las instalaciones deportivas a tomar un té caliente ya que la climatología ha sido muy desapacible: frio y lluvia no muy intensa, pero molesta.
Probablemente como runner ha sido mi peor jornada climatológicamente.A las 10h nos hemos puesto en marcha, he podido salir muy bien colocado y rápidamente he cogido el ritmo cardiaco que había planeado, moviéndome en torno a 4,15 Km.
El recorrido es agradable aunque del Km 14 al 18 un poco “pestosillo” que junto a las fuerzas y el frío me ha pasado factura. También me han sobrado excesivos cambios de sentido en 180º y sin radio de giro ralentizando bastante el ritmo y vuelta a empezar, además del asfalto mojado y resbaladizo cosa que ha ocasionado alguna caída. No ha sido mi caso.
En conclusión:
Tiempo: 1h30’26” media de 4’16”Km
Clasificación general: 271 – categoría 138.
Km 5: 21’05”
Km 10: 41’52”
Km 15: 1h3’15”
Km 20: 1h25’17”

Miguel.