VALLTER 2000 Y BASTIMENTS

En dos días y en dos modalidades diferentes, Vallter en bici de carretera y la cima del Bastiments en zapatillas de montaña. Aprovechando la situación cercana del camping en el que estoy los fines de semana y antes de que el frío se instale de lleno en el Pirineo, sigo reconociendo la zona a base de pequeñas excursiones como las de este fin de semana pasado.

El sábado por la tarde decidí darle una alegría a mi colnago ya que la pobre la tengo un poco abandonada y me fui con ella dispuesto a subir hasta la cima de Vallter 2000 (2144 m), es un puerto de categoría, y con mi estado de forma aún me resulta más atractivo. Nada que ver con aquella mítica salida que hicimos los routiers (Premià- Vallter), que tiempos aquellos, aún teníamos ganas de disputar el Premio de montaña despues de 140 kms, en esta ocasión, tan solo han sido los últimos 26 km, aunque todos de subida desde Camprodon (900m). Me ha parecido un puerto muy guapo, imponente, como casi todos los Pirenaicos, rampas muy duras y largas, como he subido solo, sin referencias de otros compañeros, parecía que subía de coña, disfrutando, aunque mejor no diré la velocidad media y mínima que a veces marcaba el cuenta/km....
Llegando arriba pasados los 2000 m de altitud, el frío era cada vez más evidente, las manos heladas, el cielo amenazador, cuatro gotas que a final se han convertido en agua-nieve.
La bajada, patética, más tieso que la mojama, acojonado por el poco tacto al frenar, sin ninguna soltura, las curvas cuadradas, dolor de cervicales, aunque delante mío parece que un coche va más acojonado que yo....
En fin, poca bici de carretera, pero de la que deja huella.

En total 52km y unos 2400m AC (subir y bajar)

Perfil extraído de ramacabi.com y detalles del perfil y comentarios de la subida en altimetrias.com

Y el domingo cambio de bici por zapatillas de trail, despues de estudiarme un poco los diferentes picos de la zona, decido subir el más alto de esta parte del Pirineo, El Bastiments (2883m). He salido desde el aparcamiento de la curva de herradura n: 8, situada a 2100 m, en el tramo de carretera final de Vallter. Desde aquí son unos 800m del tirón en unos 3,8km, es mucho desnivel en poco terreno para lo que estoy acostumbrado en la serralada litoral, a pesar de todo no me ha parecido una ascensión difícil.Mi intención era trotar donde pudiera, pero poco era el terreno que permitía intentarlo, así que, a caminar deprisa que la familia me espera. La ruta consiste en pasar por el refugio de Ulldeter siguiendo un tramo del GR-11 hasta el Coll de la Marrana, a partir de aquí, seguir la cresta a la derecha hasta alcanzar la cima del Bastiments. He subido muy pocas montañas, pero no creo que me canse nunca de admirar el paisaje que desde sus cimas se disfruta, es algo que nadie se debería perder.

La bajada, eso ya es otra historia, aquí si que he trotado, y he corrido y he hecho el cabra loca, !que disfrute!.

En total, 7,6 km, !joer! que pocos kms salen en alta montaña, pero que bien se saborean. El tiempo empleado tal y como me dijo el maestro Xavi, 1h de subida y 30m de bajada. Casi lo clavo, Xavi, 1h 1m de subida y 3om de bajada. Cerca de 1600m AC entre subir y bajar.

Apa! hasta la próxima

Un abrazo.

Toni

UNA MATAGALLS-MONTSERRAT REDONDA

Hace tres semanas publique mi entrada de la CCC como dantesca, pues bien esta edicion de la MM, todo y el susto metereologico inicial me ha salido redonda.
Me acompañan a Coll Formic Jordi y David Mengual ya que Delia esta en Paris, junto con nosotros tambien biene Pere, vecino de Vilassar de Dalt.Al llegar a Coll Formic hay niebla pero no llueve, paseamos un rato para ver el ambiente, saludamos a la organizacion, y volvemos al coche para preparar la mochilla, en este momento se pone a llover !!!!
A las cuatro menos cinco ellos se van para hacerme un apoyo en aiguafreda, por suerte la lluvia amaina, caliento y estiro un poco y a las 4.27 salimos, del Piri somos tres, Jordi Babra y Pere Bossa, salgo muy rapido y cojo ritmo en el pla de la calma, voy muy facil, hay niebla pero ya no llueve ni volvera a hacerlo.Al rato me pasa Pera, yo sigo a mi ritmo adelantando y adelantando marchaires, en 1.35 llego a Aiguafreda, alli cojo la mochilla, ya que he salido con riñonera, me despido de Jordi i David y al trote, en mitad de la subida alcanzo a Fran Izquierdo, animos mutuos y para adelante, sobre el kilometro 35 me alcanza Jordi Babra, yo a lo mio. Aqui me paro un momento para saludar al Koala Martox y a Jaume Folguera, estan haciendo seguimeinto a un amigo suyo me los encontrare a todos los avituallamintos, sus animos y aplausos funcionan mejor que los geles. A los pocos kilometro me encuentro a Jordi Babra me dice que abandona ya que ha petado de la rodilla. Justo en la subida antes bajar a Sant Llorenç alcanzo a Paco del Moral y Moises que queria intentar un sub-12, espero que lo hayan conseguido. En 5.10 llego a Sant Marçal, alli me encuentro a Pere Bossa que tambien abandona por problemas enun tobillo.
Paco y Moises me animan y salgo disparado junto con otro corredor.
Aqui, en los subes bajas antes de la dura subida a la Mola tengo el unico bajon, enpiezo a pensar en sI me esta saliendo el esfuerzo de la CCC, pero a la que se pone tieso en serio y ahi que andar vuelven las buenas sensaciones hasta el final. Llego al control y me dicen que soy el 13¡¡¡¡¡ que ha pasado por alli, lleno de moral continuo hasta el avituallamiento de los "donuts".
Sigo corriendo y trotando incluso en las subida de pisada buena, en los corriols ando deprisa, llego a Vacarisses, ultimo avituallameinto, como algo bebo isotonico, lleno el Camel, saludo a Martox que me dice que se me be muy entero y para adelante. En un tramo de subida adelanto a un corredor y en la bajada a Monistrol a dos mas, con otros tres corredores nos hemos ido pasando varias veces.Llega la subida a Montserrat, sigo pudiendo trotar en los tramos menos pendientes.
Ahora en el tramo de pista voy con un corredor que iba tercero pero se ha perdido durante 20 minutos, vaya ritmo ha metido despues del ultimo control, al ir con fuerzas se me hace la subida corta, ahora al chico este ya ni loveo.
Llego ha Montserrat, incluso subo corriendo las escaleras para llegar a la plaza y me toman tiempo con el lector¡
Tiempo 10h 41min 48 seg. Llego el octavo!!!!!!!, seguramente mi tiempo estara dentro de los 25 mejores si tomamos referencias de años anterios, vaya sub-12!!!!!
Como hace frio me abrigo, me tomo un cafe y para el coche para no coger frio.

Los tres objetivos principales de esta temporada cumplidos con buena nota¡¡¡ Cavalls, CCC,Matagalls-Montserrat, cerraremos la temporada en Octubre con la Ultra de la Serra del Montsant, sera mi primera de mas de 100 kl, iremos a disfrutar¡¡¡¡¡¡

1ª CURSA DE LA VAREMA, ALELLA 2010

Tras varias semanas desconectado del blog y mirar lo justo para ir sabiendo de vuestras andaduras y logros, que por cierto, aprovecho para felicitaros, hoy he visto un e-mail de Toni donde con mucha cortesía me invita a que cuando me apetezca y guardando ciertos criterios, redacte una nueva entrada.
Hacia las 7,15h he salido de casa trotando por el camino paralelo a la autopista y así calentar bien.Llego al Poliesportiu Municipal y ya está todo a punto, van llegando runners, numerosas caras conocidas, saludos y frecuentes comentarios sobre la Burriac.
A las 9h y algún minuto se da salida, no me preocupo excesivamente de la colocación ya que el grupo no me parece muy numeroso (300) ni estoy mentalizado para salir a tope.
Arrancamos dirigiéndonos por la plaza del ayuntamiento y antes de cruzar la carretera escucho gritos de ánimo, se trata de Martí, le agradezco el gesto. Pero esto acaba de empezar, cruzamos la carretera para enfilarnos por una calle estrecha que finaliza en una escalera que hace subir la temperatura de los cuádriceps.
Abandonamos el pueblo por la pista que bordea el pinar del instituto para tomar el primer corriol. Al principio es suave ya que se trata de una pequeña riera entre las viñas hasta llegar a un punto donde el perfil rápidamente va tomando grados positivos y el pulsómetro también.
Entre los pinos llegamos hasta un grupo de casas que bordeamos hasta salir a una calle asfaltada, por fin un descanso, bajamos unos metros y enfilamos otro corriol más suave que el anterior, que nos conduce hasta el Camino de la Serra para llegar a la GR 92 dirección Font de Cera, tras unos 400m por la GR volvemos a girar a la izquierda para descender por otro corriol que enlaza con la Riera Coma Clara. Durante la bajada el corazón me va tope y las piernas también, he pasado más gente bajando que subiendo, no dejo de pensar en lo que me puede esperar por delante y si podré aguantar a este ritmo hasta el final, pero la distancia me da cierta tranquilidad.
Ya en la riera hacemos un grupeto para llegar al avituallamiento del campo de futbol de Alella. Paramos un momento para beber y reprendemos la marcha por la riera que baja entre la carretera y la pared del campo de futbol; unos 300m más arriba nos desviamos a la izquierda por un corriol de pronunciada pendiente, lo pasamos caminando y enlazamos nuevamente con la GR 92 dirección la Conreria, el grupo se ha roto, 3 se han ido por delante, el resto se han quedado y no los veo, las sensaciones son diferente, estoy en plena pájara, es ese primer cambio que te hace el cuerpo o al menos el mío. En este tramo me ha alcanzado uno de los que venía por detrás pero, no va muy sobrado y le chupo rueda.
Por fin el 2º avituallamiento líquido, estamos en el cruce por debajo de la torre de vigilancia y que cuando hemos ido BTT ha sido punto de espera. Para del tiempo justo de reponer líquidos para dirigimos dirección mar, pasamos entre dos alambradas en forma de embudo e iniciamos un nuevo curriol, primero de subida hasta una Senyera, este tramo lo hago a ritmo y sin pensar en los dos que veo por delante, empiezo a recuperar buenas sensaciones.
Desde la Senyera es falso llano para finalmente convertirse en una espectacular bajada, técnica y peligrosa por la excesiva piedra suelta. Vuelvo a ir a tope y me junto con los de delante, me estoy divirtiendo muchísimo, pero mí calvario empezaría en el último kilometro; una pendiente de asfalto donde cada pisada hace que me tiemblen hasta los empastes, voy aguantando como puedo hasta que a falta de 300m de bajado aflojo un poco, los dedos de los pies me duelen demasiado, me pasa uno de los que venían por detrás, lo voy siguiendo pero no con la intención de pasarlo, sino para mantener un ritmo y estimularme hasta el final.
En la meta por mí cronometro1h17’40” veo poca gente y ningún conocido, cálculo haber finalizado sobre el 50 ó el 60.
En la clasificación oficial 1h16`46” 27 de la general.
De la cursa me ha gustado: el grupo reducido no multitudinario y el recorrido menos el final.
Tiene una buena relación precio servicios y/o obsequio y os animo a hacerla en las próximas ediciones.

BURRIAC ATAC 2010

Otro año más, y van cuatro en mi caso, que a la vuelta de las vacaciones se celebra la Burriac Atac, una carrera que nadie quiere perderse, como demuestra la dificultad de conseguir dorsal, a no ser que lo adquieras incluso antes de saber si estarás en condiciones de participar. Este año cerca de 600 inscritos. Ambientazo de lujo, muchas caras conocidas, cada vez más.Conforme he ido saludando a corredores me he sentido más arrepentido de no haber entrenado como otros años, colocarte un dorsal y mezclarte con tantos corredores hace que resulte difícil esconder el instinto competitivo.
Finalmente Jose Moreno ha decidido no participar, aunque se ha presentado junto con su mujer y han vivido los momentos previos a la salida, dura decisión, pero creo que es lo mejor, hay que dejar curar esa lesión definitivamente y aunque fastidia mucho, hay que parar de correr y dar tiempo al cuerpo a regenerarse. !Animo Jose, pronto volverás a estar bien!. A Pau no lo hemos visto,imagino que ha salido desde el cajón VIP de los 50 primeros del año anterior, como siempre ha hecho un carrerón y se ha presentado en la meta muy bien clasificado. Martín se acaba de estrenar en una carrera de montaña, buena elección participar en esta, con todos los ingredientes para engancharte a este mundillo.

Por mi parte tras un largo periodo de inactividad atlética, creo que he conseguido el objetivo de acabar la prueba dignamente, sin arrastrarme, incluso disfrutando, pocas veces he ido a una carrera y no me he exprimido al máximo, junto con Martín hemos salido en la mitad del pelotón, a ritmo tranquilo, sin forzar mucho, aunque era difícil no lanzarse ante la animación del público que abarrotaba las calles de Vilassar de Mar. Hasta la primera subida seria, hemos ido juntos,a partir de aquí Martín se adelanta y yo me quedo atrás consciente de mi estado de forma, llegamos al inicio del turó de L´infern y el tapón es monumental, la subida es dura de por sí, aunque la larga cola hace que se convierta en un tramo para descansar, en la bajada, al ser ancha, adelanto bastantes corredores, llegar con fuerzas arriba permite tener más reflejos, muy necesarios para bajar en la oscuridad, coincido un rato con Fran, lleva un frontal "superpotente" comparado con el resto de corredores, es un alivio para la vista correr a su lado, Primer avituallamiento, y más bajada, en este caso corriol muy estrecho, todos en fila india y tragando polvo. Tras cruzar la pista que baja a Cabrera, de nuevo subida, me animo un poco y empiezo a pasar corredores, varios tramos de subidas encadenadas hasta el segundo avituallamiento, en el inicio trialero hacia los "Uiuiuis" coincido con Martín, nos aliamos y juntos vamos pasando corredores en la subida, bajando me adelanto, disfruto esquivando piedras y pasando gente, espero a Martín y continuamos juntos, encontramos a Xavi primero y Delia después, voluntarios de lujo ayudando a los corredores. Tramo de escalada al Castell de Burriac, tanto Martín como yo coronamos con relativa facilidad. Avituallamiento de lujo, nos tomamos nuestro tiempo,hace mucho calor, bochornoso, nos hidratamos bien y ... montaña abajo, de nuevo me lanzo, pero los tapones de corredores me frenan, el paso por el centro de Cabrera es emocionante, el público anima sin descanso, espero a Martín y nos vamos en busca de la última subida, un duro repecho de asfalto que deja clavado a muchos corredores, nosotros lo salvamos sin dejar de trotar animados por los vecinos, que incluso ha montado un pequeño avituallamiento.

Ahora si, todo bajada hasta la playa, lo más duro, el tramo nuevo de riera con arena blanda, no dejamos de pasar corredores, ya voy madurito, pensando en las agujetas de los días posteriores, pero por lo que falta, a tope hasta el final. Como siempre, impresionante pasillo de antorchas en la recta de meta,la piel de gallina, llegues en el puesto que llegues, la gente con sus gritos de ánimo te empuja hasta el final.
Enhorabuena a la organización, es una carrera que engancha, nos es de extrañar el éxito que tiene, si podemos, el año que viene volveremos....

En total 17,8 km y cerca de 800 m positivos

Pau: 1h55m21sg 27 general 9 veteranos
Toni: 2h 23m 11sg 223 general 61 veteranos
Martín:2h 23m 12sg 224 general 4 Master
Web de la cursa

Clasificacion general
Clasificacion por categorias

Toni.

UNA CCC DANTESCA

Estos dias se estan escribiendo rios de tinta sobre lo ocurrido en la UTMB, no entrare en este tema, os explicare lo que me encontre yo y apartir de ahi que cada uno saque sus conclusiones.




Viernes 27 de agosto, nos levantamos a las seis y media, como es de costumbre super desayuno y para Courmayer. Aparcamos en el parking subterraneo y andando para la linea de salida. Falta una hora y media para empezar pero ya ahi ambiente. De momento no llueve aunque el cielo esta gris. Faltando unos tres cuartos de hora me pongo dentro de las vallas, empieza a llover.
Es cuando suenan los himnos nacionales de los tres paises anfitriones que se pone a llover en serio, esto va ser duro.....Me despido de Delia hasta la Fouly en Suiza.

Se da la salida, salimos a mil por hora, yo un poco alucinado de ir tan rapido, en un momento veo los primeros muy lejos. El primer tramo de la CCC esta destinado a estirar los 1800 valientes que con la lluvia hemos salido. Rodeo por Courmayer con la gente aplaudiendo, tramo de asfalto, tramo de pista siempre en subida. No voy suelto, el remojon bajando del Breirthorn 4165 mts. y un ataque de alergia el dia anterior se notan, o eso creo. Empezamos la subida a Bertone, viento y lluvia, barro en el sendero, buff¡¡¡¡Llego a Bertone en 1.28, perfecto, a partir de ahi la subida a la Tete de la Tronche 2584 mts. con la mejora del tiempo, no llueve, se hace mejor 2.11.
Toca bajada, como siempre me adelantan corredores, llegamos al camino que conduce al refugio Bonatti, esta hecho polvo convertido en un barrizal, las veces que he pasado trotando por ahi y hoy voy patinando con el barro, control en Bonatti 3.03 estoy en los tiempos previstos, ahora llaneo con subida hasta la bajada de Arnuva que contrariamente a lo que pensaba esta bien no hay barro. Menudo ambiente, mogollon de gente animando a todos los corredores por su nombre, 3.43 kil 27 y143 general. Este es el primer avituallamiento con solido asi que como algo.

Segunda subida fuerte al Grand Coll Ferret, no llueve, subo muy bien 4h44 un crono perfecto, ahora una laaaarga bajada hasta la Fouly, alli me encuentro a Delia, 5.43 120 general.
Parada cortita y nos reencontramos en Champex kil 55 7.27 voy por buen camino.........



Aqui empieza una nueva carrera, Delia me comenta que cree que voy subiendo posiciones, teoricamente soy muy regular y en las tres subidas que quedan tengo que ir a mejor.........
aqui como un poco mas, pasta, galletas, coca-cola me cambio calcetines y camiseta y al ataque con toda la ilusion los 43 km y 2500 positivos y los 2700 negativos que quedan por delante.

Haber si soy capaz de expresar bien lo que me encontre y mis sensaciones.

Cruzo el lago y encaro un tramo de pista de bajada, empieza a diluviar. Delia me comento despues que bajando a Martigny desde Champex el limpiaparabrisas no daba abasto a sacar el agua de la lluvia. Poco a poco me acerco a la subida de Bobine, una de las mas duras que hay.
Hace 15 dias entrenando por aqui habia mucho barro y pense que ojala el dia de la CCC estuviese seco.....hoy es un torrente, y cuando digo torrente es torrente, bajan mini cascadas de piedra en piedra en todo el camino, aparte no para de llover, el falso llano de arriba se convierte en un lago, en todo el camino hay agua, llego a la carpa del control me tomo el primer cafe. 9.16 93 de la general.Cuando estamos dentro cae otro diluvio, un corredor me mira y en frances me dice ....es el apocalipsis.. yo le contesto que ha sido la subida a Bobine mas dura de la historia......En fin que hay que continuar.
Pequeña subida hasta portalo y bajada primero a Forclaz y luego a Trient.
Aqui cambio mi xip totalmente, ya os podeis imaginar como estan las bajadas, me olvido del crono y me concentro en no hacerme daño y sobre todo a cuidarme, esto ultimo creo que fue muy importante.Despues de hacer un buen rato de patinaje llego a Trient en medio de otro diluvio, 10.20 en la carpa hay un ambientazo todo y que practicamente es de noche.Nos encontramos con Delia, se tranquiliza al verme, ella conoce perfectamente Bobine y sabe como esta el tema por alla arriba.





Aqui me cambio toda la ropa desde la gorra a las bambas, como algo y a por la subida de Catogne, ya voy algo mas abrigado por que por arriba hara frio. Empiezo a subir y no llueve¡¡¡ Pero al salir del bosque empieza de nuevo, todo el flanqueo hasta Catogne vuelve a ser un lago, ya estoy otra vez calado de pies y a dosmil metros empieza el viento y el frio, animo Xavi que a la que pierdas altura mejorara la situacion. Catogne 11.55.
La bajada a Vallorcine esta complicada en los tramos de sendero, se me pegan las zapatillas en el barro o voy patinando, ya veo la carpa bajo mis pies, pero a 500 metros de llegar no veo una piedra resbalo y me tuerzo el tobillo, joder¡¡¡¡ ahora si que tengo un problema por que me duele.
Llego a Vallorcine 12.57, me vuelvo a cambiar la camiseta me abrigo algo mas para la ultima subida me tomo dexketoprofeno para el dolor del tobillo y.......en marcha, me despido de Delia que me esperara en coll de Montets para animarme antes de empezar la ultima subida. De Vallorcine a coll de Montets si quedan fuerzas se puede trotar ya que es un falso llano continuo por pista y sendero, pero el dolor en el tobillo no me deja, saco palos y si puedo andar deprisa esperando que el antiinflamatorio haga efecto.En el tramo de asfalto si puedo trotar y llego al coll de Montets, Delia me anima, en todo este tramo no ha llovido asi que si todo continua igual llegar a Tete dels Vents sera una tema de frio y viento, pero no¡¡¡¡Empieza a llover de nuevo y la subida es dantesca, voy con una corredora francesa que va llorando, empieza el viento de cara y el frio, el camino un barrizal o bien un lago sobre todo en el flanqueo, llego a la Tete del Vents, acaricio la piedra con el guante de la mano derecha mientras sonrio"ahora empezamos a perder altura solo puede mejorar el tiempo, se acabo el frio y el viento". El flanqueo que tantas veces he hecho de dia corrriendo se hace eterno por el estado del camino, pero llegamos a Flagere 15.41. Entro en la carpa y me tomo una sopa y un cafe, alli me encuentro a dos corredores con hipotermia que estan intentando calentarlos con mantas termicas y bebidas calientes....continuamos.Por unas obras en la estacion de esqui subimos un poco y bajada final ahora si que voy feliz y contento pienso que entrare en el bosque, se termino el viento, el camino mejora pero......niebla¡¡¡¡ La luz del frontal me rebota en la niebla y no me deja ver bien el camino, parece que esta CCC me atornilla hasta el final¡¡Llego a la Floria y apartir de aqui si que los ultimos tres o cuatro kilometros son comodos, me adelantan dos coredores pero ni me inmuto.
Llego a Chamonix, la gente que hay en la calle son casi las tres de la madrugada¡¡¡¡anima sin parar, llego a las vallas voluntarios que te indican¡¡ conozco Chamonix, me estoy hacercando a la plaza¡ en la ultima curva esta Delia, le cojo la mano y entramos los dos corriendo bajo el arco de la meta, un beso, felicitaciones de la organizacion y como estoy calado nos vamos rapido a la furgo para que entre en calor.
Mas tarde nos enteramos que la organizacion ha neutralizado la prueba en Vallorcine. Llegan a Chamonix 444 corredores de los 1800 inscritos, a todos felicidades¡¡¡¡¡
Quiero dar las gracias especialmente a Delia, terminar la CCC sin ella creo que hubiese sido imposible, a todos los que en algun momento del sabado pensasteis en mi y que estabais preocupados por las noticias que llegaban, con vosotros he compartido entrenos, algun reto y esta ilusion de volar por las montañas, a Julbo, especialmente Lucie y Julien y Jordi Costa por la ayuda en la inscripcion y a todos los voluntarios de la UTMB sin excepcion, su trato fue excepcional.
MUCHAS GRACIAS ¡¡¡¡

En lo deportivo el 120 de la general con un tiempo 16h 57m 38 seg. Y el 29 en mi categoria.
En lo que hace referencia a los corredores de casa el primero ha sido Toni Calderon luego dos chicos vascos y un servidor, ser el cuarto tambiem me llena de satisfaccion

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