domingo, 11 de noviembre de 2012
BURRIAC EXTREM 2012
Poco antes de las 8h de la mañana desfilaban por la Plaça Nova de Argentona, según la organización, los algo más de 450 corredores. Excelente ambiente de corredores; unos trotando por los alrededores, otros haciendo estiramientos, en fin, la percepción era de una “cursa de muntanya” con un cierto pedigree; como bien dijo Toni, una carrera de montaña de las calificadas como “pata negra”.
Ha sido mi primera participación en un carrera de montaña, así que me la he planteado siguiendo los consejos de los que la han hecho en otras ediciones anteriores, esto es, reservando y con la “calculadora”.
Pues bien, vamos al relato de la carrera: a las 9h en punto mañana se da la salida con 28 Kms por delante, un desnivel acumulado de 1.350m y una agradable temperatura, en mi opinión, idónea para el trail running. Tras un pequeño recorrido por las calles del pueblo tomamos un camino que nos llevaría a todos a un “corriol” con un repecho donde se forman los primeros atascos. Tras continuar con algún que otro atasco más, poco antes del km 8 se corona el Castell de Burriac al cual se sube por unas escaleras.
Ciertamente, tengo que decir que, a diferencia del ciclismo, en este tipo de carreras y/ó con estos recorridos, salvo en alguna bajada con poca pendiente, en pocos tramos te encuentras con tu ritmo, ese que con el que uno sería capaz de tragar millas. Y es que esas cuestas hacen que no abandones las frecuencias cardíacas altas prácticamente en casi toda la carrera, con lo cual, cuando te encuentras con una “subidilla de ná”, vas medio fundido y te sabe como si afrontaras otro de esos repechos. Será cuestión de entrenar más por ese tipo de terrenos? … Pues yo creo que sí.
Bueno, volviendo a la cursa, la bajada del Castell de Burriac ha sido algo accidentada para algunos pues el corriol era estrecho y escalonado, con algunas piedras resbaladizas por la humedad, lo cual ha provocado que algún corredor se fuera al suelo. Nada grave, eso forma parte de la cursa!! …
A partir de ahí y acordándome de los comentarios de Miguel ( … después de la bajada del Castell, la cursa se hace larga …) he “intentado” coger un ritmo cómodo (pues todo ha quedado en un mero intento) hasta poco antes del km 9 donde se ascendía en primer lugar hasta la Creu de l´Avellà para continuar subiendo hasta el Turó dels Cirers que, por cierto, Déu n´hi do!!! …
El resto de la cursa, hasta el km 27 y pico, ha sido un verdadero rompe-piernas donde he combinado algunos tramos con bastante pendiente caminando-trotando.
Así las cosas, es una cursa, como ya he dicho al principio, con muy buen ambiente, pero además con una organización atenta y eficiente y con unos avituallamientos, a mi parecer, distribuidos adecuadamente.
En fin … una cursa en la que pienso volver a participar, resuelta en esta edición en 3h y 48 min., llegando a meta en unas condiciones físicas más que dignas por ser mi primera participación.
Saludos a todos y … a por la Mitja Marató de Muntanya “La Neorural” del próximo 16 de diciembre, en la que ya hay 105 inscritos !!
Alberto
miércoles, 18 de julio de 2012
NURIA QUERALT
lunes, 28 de mayo de 2012
TRAVESSA DEL MONTSENY 2012
Corono y ya voy en busca del collformic, siempre a buen ritmo. En collfomic como siempre me harto de donuts y inicio la subida al Matagalls. Llego rápido a la cima y me lanzo hacia Sant Marçal por un bosque precioso, con un color verde intenso y mojado que le da un toque especial. Hago una buena bajada y llego rápido al control.
Este año la subida a las agudas no se subía por els castellets, se subía por el GR. Inicio la subida primero por unas pistas, y rápidamente nos adentramos en un bosque precioso con unas rampas que me parecieron durisimas. No se que subida es mas dura si el GR o els castellets. En este tramo coincido con Fran y su amigo, donde charlamos un poco. Ya en la subida cada uno pone su ritmo y nos separamos.
Llego a las agudas a buen ritmo y rápidamente me planto en el Turo de l´home. En la bajada hacia Gualba decido poner un ritmo fuerte con el objetivo de bajar de las 7 horas. Finalmente lo consigo y llego en 6:53 horas. Muy contento y disfrutando mucho que es de lo que se trata. En la clasificación me salen 10 minutos mas, ya que en el control de Santa Fe me dieron la targeta de otro corredor. En la meta me dio un poco de rabia , pero bueno no deja de ser una anecdota. Ahora a entrenar para la Nuria-Queralt, en la cual ya estoy inscrito. Este será mi gran objetivo del año.
viernes, 27 de abril de 2012
PELS CAMINS DELS MATXOS 2012
De aquí hasta Puigsacalm nos acompañaría una niebla bastante espesa en la parte alta. Repongo fuerzas, y me lanzo sin castigar mucho las piernas en busca de un salto de agua que hay muy bonito. En este tramo hay un trozo bastante técnico, y no puedo evitar hacer el cabra, como disfruté!!.
Después del salto iniciamos la segunda subida larga y dura del dia en busca del Puigsacalm. Subida muy bonita por senderos donde disfruto mucho. Llego al Puigsacalm en unas 4 horas.
A partir de aquí empiezo a bajar en busca del coll de Bracons. En este tramo hay un tramo de cuerdas fijas que se hacen un poco más complicadas debido al barro acumulado por las lluvias de los últimos días.
Continuo a buen ritmo hasta llegar al control de Prat de la Vola. En este control el avituallamiento es genial, butifarra frutas, pastas, caldo caliente,etc… Me entretengo un rato ya que tenía hambre y me lanzo en busca del santuario de Cabrera donde llego con un buen ritmo. La bajada hasta Prat de la Vola me encanta, así que me lanzo otra vez haciendo el cabra, no sin tener algún susto de bajar rodando debido al barro.
Al llegar abajo veo que un grupo con el que coincidí durante la segunda parte de la marcha, y me comentan que ahora viene el regalo del año pasado y que este lo han mantenido. En el mapa ponía que había una doble subida corta, pero no crei que sería tan dura. Sufro un poco, sobretodo mentalmente, ya que no me la esperaba. Supero las dos subidas, y ya ahora si me lanzo a buen ritmo hasta llegar a Torelló, llegando a la meta en 11:02 horas, casi 2 horas menos que en mi primera participación. Llego cansado pero con buenas sensaciones, muy contento y sin que me diera ninguna rampa. En mi altímetro, si este no me falla, me sale que el desnivel es de 6950 metros acumulados, y según he leído en algún foro se acerca bastante con las subidas nuevas.
domingo, 15 de abril de 2012
SERRALADA LITORAL
Hasta la próxima.
Serralada Litoral (por senderos) de tonifondistes en Garmin Connect: Detalles
viernes, 23 de marzo de 2012
MARATÓN VALL DEL CONGOST 2012
debido a los nervios del día anterior, y con malas sensaciones pero a partir de ahí se me va pasando y empiezo a encontrarme bien. Hasta el km 19 voy tirando tranquilo. En ese punto me pasan los primeros de la media, como corren!!. Como un poco y empiezo a subir por unas subidas muy empinadas pero muy bonitas de Sierra Madrona en busca del famoso purgatori.
En la subida me encuentro bien y ya en solitario voy tirando pero sin pasarme. Llego a la masía de Bellver y repongo fuerzas en el control. Al salir del control me encuentro una gran sorpresa, encontrándome a Toni con su hijo que había venido a ver la carrera. Hablamos un poco y me da unos geles que me van de coña, ya que me había dejado los míos en el coche. Me da algún consejo mas para afrontar lo que queda y me despido ya en busca de la subida al Tagamanent. Gracias Toni por los consejos y los geles!!!. La subida se me hace corta e inicio la bajada con buenas sensaciones.
Estoy a punto de llegar al km 30 cuando empieza mi pequeño calvario. Sin avisar me da una rampa en la pierna que me deja clavado del dolor. Me duele tanto que incluso me da una bajada de fuerzas. Lo paso fatal, estoy unos minutos parado intentando estirar y recuperándome. Parece que remite un poco y bajo caminando con cuidado hasta el siguiente control que no está muy lejos. Me hidrato y sigo bajando. Después del control hay una bajada empinada y cuando empiezo a bajarla se me engarrotan las piernas de los pies hasta las ingles. No puedo ni caminar,me resbalo y bajo rodando unos metros. Sigo bajando en busca del rio ya caminando y pensando si abandono o sigo. Alguna vez me habían dado rampas y se me pasaban , pero no tan fuertes como estas. Llego al rio, lo cruzo y en la subida fuerte me vuelven a dar, que dolor!!!!. Llego a la pista y parece que se me pasan un poco. Inicio la subida larga e interminable de la Trona. Durante toda la carrera me he guardado las fuerzas para esta parte. Tengo buenas sensaciones y tengo fuerza para tirar, pero cada vez que lo intento me quedo clavado con las rampas y el dolor me desmotiva. Y así voy ya en busca de la meta, caminando, con rampas y estirando. Llego hasta la última bajada y aquí siempre con la amenaza de quedarme clavado, parece que las rampas me dan una tregua y me dejan correr hasta la meta. Finalmente llego a la meta en 7:51 horas y casi emocionado de cruzarla. Carrera muy bonita por su recorrido y dura de “cojones”, pero volveré.
domingo, 18 de diciembre de 2011
BTT POR LA SERRALADA LITORAL
En la cima de Céllecs |
Martí, Paco, Toni, Salva, Jaume y Enrique |
"El Brother"(Enrique), a la derecha, menudo Crack. |
jueves, 6 de octubre de 2011
CAVALLS DEL VENT 2011
Buena foto para el recuerdo cedida por Fran, momentos antes de la salida |
1. REFUGI DEL REBOST
3. REFUGI SERRAT DE LES ESPOSES
4. REFUGI DEL CORTALS
5. REFUGI PRAT D´AGUILÓ
6. REFUGI LLUIS ESTASEN
7. REFUGI DE GRESOLET
8. REFUGI DE SANT JORDI
BAGÀ. META
Buen debut en un ultra de esta distancia y desnivel, al final 14h 26' 59", todo un logro para mí. Ahora toca descansar, dejar que los tobillos se recuperen y los musculos vuelvan a su sitio, despues ya pensaremos en nuevas aventuras.
Xavi: 14h 19' 90 puesto general 19 de veteranos
Toni: 14h 26' 102 puesto general 22 de veteranos
Cavalls del Vent 2011 from engarrista on Vimeo.
domingo, 18 de septiembre de 2011
MATAGALLS MONTSERRAT 2011
lunes, 5 de septiembre de 2011
3ª CIRCULAR AL PANTÀ D´OLIANA
Hasta el segundo control hay buen camino para correr, pero yo sigo con mi táctica de guardarme fuerzas y no corro demasiado. Llego al segundo control en Alinyà con la noche encima. Me pongo las botas y me alimento bien. Tenia claro que en cada avituallamiento me tomaria mi tiempo para reponer fuerzas y así lo hago. Me pongo el frontal con el estomago lleno y subida de 500 metros hasta coronar en el tercer control. Ya llevaba 29 km. Hasta el siguiente control teniamos una bajada de 900 metros bastante técnica. Justo empezar la bajada, cojo el camino equivocado y voy bajando cuando me doy cuenta de que algo no va bien. El camino se vuelve muy frondoso y por el otro lado de la montaña veo frontales. Mierda!! me perdido!!!, así que toca remontar hasta la última señal. Cuando subo bajan dos corredores mas y les informo que no van bien. Por suerte encontramos el camino bueno y nos tiramos para abajo. Habré perdido unos 20 minutos. La mala señalización seria la tónica hasta el final, corredores perdidos y muchas quejas. Mas adelante me dicen que el que iba primero todo el rato se perdió tres veces y acabó segundo, parece que tenia un mosqueo interesante. Pero bueno yo a lo mio, hago una buena bajada por caminos muy técnicos y muy bonitos, pero sin hacer el loco, aunque ganas de lanzarme a lo loco no me faltaban. Llego a Figols y en quatro kms mas me planto en Organyà. ya llevaba 39 kms en 7 horas.
Salia con la intención que si todo iba bien bajar de las 15 horas así que no voy mal de tiempo, pero queda mucho y la noche es larga. Como bastante en el control y sigo en busca del Coll de Nargó. En este tramo vuelvo a tener otro problema con las marcas y me pierdo junto con otro corredor, otra vez a dar marcha atrás en busca de la última marca y 10 minutos mas perdidos que con la paliza de la misma marcha da mucha rabia. En este tramo hasta el Coll de Nargo está fatal señalizado y no puedes avanzar rápido. Has de ir despacio y mirando a lo lejos con el frontal en busca del siguiente reflectante. Este tramo se me hace largo pero llego al Coll de Nargo y callejeando consigo llegar al control. Ya llevo 45 km, y aquí me noto un poco tocado.
Otra vez a comer para coger fuerzas, me pongo la música con mi MP4, y continuo en busca de la siguiente subida larga. Parece que me recupero y mi momento crítico ya lo he superado. Llego al control del km 61 y encaro la última subida fuerte. Al llegar arriba las señales ya no existen y nos juntamos 7 corredores buscando el camino correcto. Había tramos en toda la marcha que tenias que seguir unas marcas de pintura amrillas que en la noche cuesta de ver, y en este tramo de bajada había que seguir estas marcas. Llego al control de abajo y me dice un organizador que en este tramo el que marcaba se quedo sin cinta y pensó que con las marcas amarillas ya habia bastante. Claro si corres de dia no hay problema pero en la noche todo cambia. En fin, yo ya llevo 64 km y lo que queda tiende a bajar con algun repecho trampa, pero parece que lo voy a conseguir. Gracias a mi táctica de guardarme fuerzas para el final, inicio los kms finales muy entero y con muy buenas sensaciones. Ya hasta el final lo comparto junto con otro corredor de Barcelona. Llegamos a Peramola y a por los últimos 6 kms. Estos kms los hago corriendo a buen ritmo. Llego a Oliana, y como no!!! ya no hay marcas!! así que me encuentro con un corredor que ya había acabado, que me indica el camino y despues de hacer turismo por el pueblo llego a la meta con una alegria tremenda por haberlo conseguido. El tiempo lo paro en 14 horas y 26 minutos, despues de 81 kms y 6200 metros de desnivel acumulado, y llegar en la posición 41 de la general.
Con las dos veces que me perdido hay que sumarle algun quilometro y mas desnivel. A mi me salen 6600 metros de desnivel acumulado, pero bueno esto es anecdótico. Lo mas importante es que he disfrutado muchisimo de la experiencia. La organicación muy bien, buen ambiente y muy simpaticos, eso si la proxima vez que vuelva espero que hayan solucionado lo de las marcas.