VALL DEL CONGOST

Media maratón, Xavi Moll
La cursa de la vall del congost es ya una realidad para Toni(la maraton) i para mi(la media).
Todo y que el escenario hay que considerarlo de media montanya el recorrido es sumamente atractivo y duro.
Mi media empezo ayer,cuando con Delia nos fuimos a dormir al parking de coll formic con la furgo para estar mas cerca d´Aiguafreda. Nos levantamos a las seis,2.5grados de temperatura, desayunamos y partimos hacia Aiguafreda por el Montanya(vaya recuerdos con el Routier).Llegamos al parking del pavellon,0 grados, y nos encontramos con Toni un poco helado....El parte para el maraton,comento a Delia que le veo tenso,con el objetivo de unas 6 horas,yo le comento que mi objetivo es 2.30-3.00.
Mirando la ruta y los desniveles, traia una panificacion en mente,regular en las dos primeras subidas y bajadas y en la ultima a bloque en 250 mts de desnivel se puede recuperar mucho.En la segunda subida, la del Tagamanent soy el unico que sube trotando adelantando a corredores que por la respiracion lo estan pasando mal, voy ha 155-165 pulsaciones.Em la larga bajada me adelantan unos 15,trankilo Xavi queda la ultima subida tu con tu plan. Llegamos al fondo del vallecito tomo mi powergel i a bloque que 250 mts de desnivel son un poco mas de 10 minutos, adelanto ha unos 20-25 corredores y habro brecha para que en la ultima bajada no me pillen.
Segun mi reloj he terminado con 2.35.04 y segun Toni el 73 o 74 de la general.
Me ha comentado Toni que ha terminado sobre 5.58 este nuevo reto, pero seguro que el mismo os hara su cronica.
xavi


Maratón, Toni López
Ya imaginaba que hoy los efectos secundarios del maratón serían contundentes, pero es que superan en mucho cualquier recuerdo de agujetas que tengo, tan solo comparable a la subida a "punta alta" curiosamente también entre otros con la compañía de Xavi, ya sé que tendría que entrenar más por montaña pero es lo que hay.

Para mí también empieza el maratón el sábado asistiendo en Aiguafreda a la charla con pase de la película del año anterior y pica-pica incluido, aquí ya empieza a notarse que no es una carrera cualquiera y que el trato a los corredores por parte de la organización es excelente, todo muy bien preparado para que disfrutemos y estemos atendidos en todo momento antes y durante la carrera. A diferencia de las carreras en ruta en las que la bolsa del corredor tiene gran importancia aquí han pensado mas en buscar un circuito atractivo con gran belleza paisajística, lleno de "corriols" y sobre todo duro, muy duro, al menos para mí, pero que al fin y al cabo es lo que hemos venido a buscar. Enhorabuena a los organizadores (se nota que son corredores)por esta carrera que a buen seguro tiene el éxito garantizado por muchos años.
Con el termómetro rozando los cero grados a las 7,30h salimos cerca de 200 corredores, primera curva y 500m tipo asfalto cadira del bisbe hasta que entramos en la montaña,si alguien tenía frío poco le habrá durado.A partir de ahí me voy colocando a un ritmo quizás demasiado alto para lo que nos esperaba después, en la subida hasta el km 9 ya me doy cuenta que esto será duro, mi inexperiencia en montaña me hace pensar que los km pasan muy poco a poco, cuando esto es lo normal, pero voy junto a unos corredores con pinta de expertos y pienso que aquí voy bien, las bajadas las hacen muy rápido y yo no tengo intención que se alejen así que les sigo castigando mis cuadriceps sin darme cuenta la falta que me harían mas adelante, en el km 15 de nuevo volvemos a subir (donde Xavi consigue trotar yo camino)y voy haciendo la goma con el grupo, consigo coronar con ellos y en la bajada de nuevo hasta el km 19 se lanzan a toda leche,decido aflojar y seguir a mi ritmo, un poco antes del km 19 me adelanta Agustí Roc, primero de la media, que habían salido 30m después, con que facilidad baja, !qué máquina!,bueno, al menos tan solo me adelanta un corredor de la media, con los que compartimos circuito hasta el km 19, señal que hasta ese punto el ritmo no ha sido nada malo,o sí, porque a partir de aquí comienza mi particular calvario, la pared de la serra madrona, 2,5km hasta el siguiente avituallamiento ya me dejan tocadillo, voy respetando la comida y la bebida sabedor de su importancia, pero ahora toca otra subida "al sot del purgatori" que hace honor a su nombre y que se me hace interminable, empiezo a dudar si seré capaz de acabar, hago toda la subida caminando ayudandome con los brazos a empujar las piernas y así durante mucho tiempo, el reloj GPS ya ni funciona por el espesor del bosque y la lentitud del paso así que ni lo miro ya, corono el pla de sant agustí y medio agonizando voy trepando(literalmente) por las piedras como puedo hasta llegar al turó del tagamanent km (26,5), allí piensan que me dan una alegría diciendo que ahora toca bajar hacia El Figaró hasta el km32, las piernas se mean de la risa, ya no tienen flexibilidad ninguna, son palos tiesos y me toca bajar un desnivel considerable, con lo que me gusta bajar y no lo puedo disfrutar, me pasan muchos corredores, me da igual, me acuerdo de mis pajaras en bici en las que solo pensaba en llegar y me consuelo pensando que siempre lo he conseguido, lo que en la primera parte de la carrera había sido disfrutar ahora tocaba sufrir, dos sentimientos tan opuestos y tan ligados entre sí en este tipo de pruebas.
Antes del km 32 afloja un poco el desnivel de bajada lo que me permite relajar un poco las piernas y empiezo a recuperarme. Cruzamos la autovía por debajo y me dispongo a mojarme los pies en el rio Congost, pero por suerte alguien ha decidido que ya era suficiente dura la prueba y habían puesto un tronco para cruzar sin mojarte. Comienza la temida subida a la Trona en la otra parte del valle, pero milagrosamente me encuentro mejor, piernas doloridas, pero con fuerzas para tirar adelante (los 4 o 5 plátanos que he comido hacen efecto), ahora soy yo el que va pasando a unos cuantos corredores que antes me habían pasado a mí, 500m de desnivel en poco menos de 4km son para muchos corredores un auténtico muro, por suerte mi muro ya había pasado, arriba de la Trona último avituallamiento y comienza un llano, llanea, !!increible!!, un llano con tendencia a bajar, por fin puedo correr y ya no parar enfilando la última bajada dirección Aiguafreda, cruzando el pueblo hasta la última recta, donde me esperaba un esprint final prometido juntos a mis tres "pequeñajos" para cruzar la linea de meta con ellos, finalmente llego dolorido, pero entero y contento, muy contento.

En resumen he sufrido mucho del km19 al km30, pero el resto ha sido disfrutar,hoy he debutado en maratón de montaña pero seguro que no será el último. Me alegra ver la cantidad de corredores valientes que desafían sus límites disfrutando en compañía, !felicidades a todos!.
Enhorabuena a Xavi por su debut en media, experto como pocos en todo lo referente a moverse por montaña, no tardará en estar con los "maquinorris" de cabeza.

Disculpas si me he extendido mucho en la crónica, es que había mucha montaña.

En total han sido 5h 58m para 42km de dura montaña, 2700m desnivel positivo y 61 clasificado de la general.

Saludos y hasta la próxima.
Toni
Clasificaciones media y maratón