miércoles, 15 de julio de 2009

RECONOCIENDO EL RECORRIDO DE LA ULTRA-TRAIL MONTBLANC



Para empezar vale la pena de recordar los numeros de esta ultratrail; son 166 km con unos 18800 mts. de desnivel acumulado, se franquean con siete subidas que pasan los 2000 mts, cuatro de ellas ha mas de 2400 mts. La mayoria por senderos bastante corribles y no hay ningun paso tecnico, almenos para los que solemos hacer montaña.

Recordar que lo parti en cuatro etapas de 33,45,45 y 43 km aproximadamente.Añadir que fui en solitario, excepto los trozos que me acompaño Delia y en autosuficiencia, llevaba toda la comida y fui rellenando el camelback en fuentes o torrentes.

El material que lleve fue una mochilla TSL de 10 litros de capacidad con un camelback de 2 litros lleno a tope con Hidroplus de Powerbar. Dos powergel y cuatro barritas de Poberbar, en las tre etapas mas largas tambien llevaba un sanwich con algo salado. Un vaso de plastico para llenar facil el camel y beber de los torrentes,un gorro unos guantes un canguro ligero y bastones telescopicos sin rosetas para las subidas fuertes.El DNI un billete de 5 eu.la llave de la furgo y el movil. En el bolsillo de la riñonera llevo fotocopias a dos caras del recorrido del dia.
Como hizo muchisima calor llevaba gorra, gafas se sol la Instic de Julbo con cristal fotocromatico camiseta de manga corta y malla corta. De zapatillas llevo unas Cascadia de Brooks.
ETAPA 1
Salgo de Chamonix sobre las 8 de la mañana,primer tramo muy comodo hasta les Houches, aqui empieza la primera subida por pista de 800 mts/des.corono y empieza una bajada de 1000mts. de desnivel, aqui tengo el primer despiste para llegar ha Montivon, me encuentro sin sendero en medio de hiervas de 40 cm. y me quedan las bambas chorreando.Paciecia, finalmente encuentro el camino y llego a St. Gerbais punto mas bajo de todo el ultratrail a 807 mts. de altitud. Aqui empieza una zona muy corrible exceptuando algun repecho duro, de repente cuando llevo unos 28 km empieza un dolor muy fuerte en el musculo que hay encima de la tibia que no me permite trotar comodo, llego al camping de Contamines donde esta instalada Delia.
33/34 KL en 4.55 con 1525 mts.pos.
ETAPA 2
Miro el perfil y quita el hipo.Salgo tambien sobre las ocho trotando por asfalto a los 500 mts. aparace el dolor al trotar, pienso que voy a sufrir lo indecible, pero seguro que si hago la ultratrail algun año sufrire mas y que tendre que aguantar.Al llegar a la hermita de la Gorgue empiexa lo bueno,subida hasta Croix de Bonhome 2475mts.Por sendero relativamente corrible empieza una bajada de casi 900 mts hasta le Chapieux, no puedo trotar comodo por el dolor y empiezo a pensar si llegare. Se sale por asfalto en subida direccion al Col de la Seigne segundo paso mas alto con 2516mts.a los tre kilometros pista y enseguida camino. Corono y empieza el martirio de otra bajada de unos 550 mts hasta lac Combal, aqui empieza la ultima subida del dia hacia l´arete del Mont-Favre2435 mts. a mi izquierda hay el Montblanc por su lado italiano pero no lo veo si veo la tormenta que hay en el con truenos y relampagos, creo que me voy a mojar....Lejos,y muy, muy arriba veo un puntito rojo, es Delia que me espera en la Arete, empiezo a estar muy cansado pero con constancia llego donde esta ella. Le comento el dolor de la pierna y empezamos ha bajar,son unos ocho kilometros y 1200 mts de desnivel para llegar al polideportivo de Dolone-Courmayer.
45 km 2740 mts pos 2750 mts neg
en 9.20
Muy apesar mio me tomo un dia de descanso para ver si se me pasa el dolor en la pierna.

ETAPA 3
Salgo del polideportivo sobre las ocho, cruzamos Cormayer subida por asfalto muy empinada y empezamos la primera subida de 800 mts de desnivel hasta el refugio Bertone, aqui empieza un tramo que es muy corrible y con un panorama esplendido, lejos,muy lejos diviso el Gran col Ferret, pero antes hay una bajada hasta Arnuva 1769 mts.aqui empieza la subida al Col Ferret 2537 mts el sendero es limpisimo ahora tocan 10 kl. de bajada hasta Praz de Fort ha 1050 mts. con algun repecho, van a ser 1500 mts de desnivel por sender y pista que permiten trotar si se tienen fuerzas. Pasado la Fouly me encuentro ha Delia que me acompaña trotando y un trozo de la ultima subida a Champex-Lac, en este tramo se pasa por la Crete de Sailena un sendero precioso por el bosque,voy con fuerzas hago el tonto de no tomarme un pobergel al empezar la subida y pajara que pillo, llego trotando hecho polvo bordeando el bonito lago de Champex.
45 km 2535 mts pos en 9 horas justas

ETAPA 4
Salgo un poquillo antes, pero me pierdo tres veces, finalmente tomo la direccion correcta,pista en bajada, luego en subida empalmado con una de las subidas mas duras para mi, Bovine 800 mts., sendero con piedras muy inestable, cansancio,calor y solo acabo de empezar el dia, el ultimo kilometro antes de llegar a Bobine mejora el sendero y es un falso llano. Se corona Portalo 2050 mts y empieza una bajada hasta el mitico coll de la Forclaz por sendero relativamente corrible continuo bajando hasta el bonito pueblo de Trient1300 mts aqui enpieza la penultima subida a Catogne 2011 700 mts de desnivel muy duros por sendero pero con mejor pisada,pasado Catogne bajo por sendero y pista hasta Vallorcine a 1260mts.Me esperan otros 900mts de subida. Alsalir de Vallorcine se pone a llover con truenos, paro me pongo el canguro y para arriva. El primer tramo es por sendero pista hasta llegar a el coll de Montets, cruzo sin que me atropellen los coches y empiezo la ultima subida dura a la Tete aux Vents 2130 mts. Ha los que correis por montaña no hace falta que os explique como voy, al limite, suerte de los bastones, pero las piernas empiezan a decir que adonde vas?? Llego a la Tete y empiezo el flanqueo de 4.5 kilometros hasta la flagere donde me esta esperando Delia, es largisimo,por sendero con piedras no es facil de trotar. Llego a la Flagere fundido, alli me espera Delia me da Cocacola y empezamos la bajada ha Chamonix son unos siete kilometros con 850 mts de desnivel, casi no puedo trotar, Delia me va dando animos, primero sendero relativamente corrible luego pista, ya oigo el ruido de los coches me voy animando y me llena de alegria llegar trotando al centro de Chamonix, justo en la plaza donde salia hace cinco dias, no me imagino la emocion de terminar una ultratrail del montblanc con toda la gente animandote en las calles de Chamonix.
43km 2450mts pos 2870mts neg en 9.15.
Aparte de esto y antes que cambiase la meteo hice el pico de la Luette 3540mts subida facil por glaciar y el Montblanc de Cheillon 3870mts este ultimo mas tecnico y con pala de nieve a 50grados de inclinacion, como preparacion a la Dent Blanche 4360mts. Nevadas apartir de los 2500mts de altitud nos hacen cambiar los planes y me queda un dia suelto que me propongo repetir la ultima etapa de Champex a Chamonix, algo mas descansado y sin tener que mirar el mapa dejo el tiempo en 8.03 rebajo en mas de 1 hora 10 minutos, casi no me lo creo.

Todos los tiempos son con las paradas de comer y coger agua incluidas y algun error en la ruta.

En resumen, una pasada.
Calculo que habre recorrido unos 250km y una 30000mts de desnivel acunulado.

Disculpar si me he pasado pero cuatro dias dan para mucho.

XAVI

7 comentarios:

Anónimo dijo...

waauuuu.....
Leyéndolo aqui en el AVE vestido de forma ridícula ( traje,corbata,etc...) dan ganas de saltar y ponerse a correr.
Enhorabona per l´experiència.
Ya colgaré alguna foto de la Trail del Aneto.
Un abrazo,
Pau.

XAVI dijo...

Este fin de semana estuve de rodriguez, Delia se fue con mi madre a la costa brava i yo no sabia muy bien que hacer.
Finalmente el sabado por la tarde cogi la furgo y me fui a dormir cerca de Campdevanol.
La idea era intentar batir mi tiempo desde la cota 1300 cerca de Queralps a la cima del Puigmal.
Lo he dejado en 2.04, si que lo he batido pero no he logrado bajar de 2 horas.
La sorpresa ha sido que habia la carrera de la Olla de Nuria, vaya ambiente en la cumbre del Puigmal, a ganado Kilian, que raro.
En Nuria he hablado un poco con el, en alpes nos encontramos con Dawa Sherpa segundo en el UTMB 2008
y lo vimos muy fino, para comentarle el posible estado de forma del Nepali para la UTMB 2009

A ver si vuelven los animos de entrenar.

Xavi

Anónimo dijo...

Quina sort Xavi!
Yo estuve en la 1/2 por relevos de Mataró.Una carrera más divertida que seria ya que solo tocan a 7 kms y poquito por cada corredor.Yo me lo pase bien y al menos pude correr a 3´50/km.Me vino bien para coger ritmo de cara al Aneto.

Nos vemos entrenando por ahi.

Un abrazo,
Pau.

Toni dijo...

!Joer Xavi!, no paras, a este paso te veo disputando el UTMB a Kilian y a Sherpa. Ya de paso que estabas en la zona podías haber participado en la olla de Nuria y codearte con todos los "pata negra" que había por allí, las carreras siempre van bien para acostumbrarse a los ritmos altos.

Bueno, me alegro que sigais en la brecha, teneis que aprovechar el verano para la alta montaña.

Felicidades Pau, correr a 3,50m/km ya es correr, aunque sean 7km, por lo que veo una carrera divertida y muy rapida. Supongo que para el ultra del Aneto todo entreno os será bien recibido, espero que Jose Moreno que tambien irá esté entrenando, !Ehh Jose!, que tu eres capaz de ir sin entreno, en cualquier caso, envidia sana me dais por estos super-retos de alta montaña.

Yo sigo con mi "desentreno" hasta que inicie las vacaciones, despues volveré con ganas renovadas y dispuesto a dar guerra de nuevo.

A ver si despues de las vacaciones organizamos una "quedada" y trotamos por la serralada un buen grupo de fondistas, que todavía con algunos no hemos rodado juntos.

Saludos.

Jose Moreno dijo...

Hola Toni veo que me conoces bien, pero esta vez "creo" que estoy mejor entrenado para hacer la trail en buenas condiciones, aunque para la cena seguro que no llego.
Ya hablaremos, si estas por aquí en vacaciones podemos hacer alguna salida.
Saludos.

XAVI dijo...

EL CAMI DE L´AIGUA
Os preguntareis donde esta esto?
Es un camino que sale un poco antes de Pont de Suert y que termina en el balneario de Caldes de Bohi.
Son unos 26 km con 650 mts de desnivel, quiza un poco mas si acumulamos algun sube baja que hay por ahi.Pueden salir unos 1500 acumulados.
La idea es hacerlo de subida y bajada acumulando unos 53 km en total, tambien intentare hacer un tramito por la madrugada para provar los frontales que tenemos de cara a la Matagalls.
Ya os contare, lo que es seguro es que la cronica sera mas corta que la del UTMB.....
XAVI

Anónimo dijo...

Buenas.
Si.Quedemos para hacer una salida por la montaña.Lo pasaremos bien.
Un abrazo
Pau