I DUATLÓ DE MUNTANYA DE TEIÀ

Hoy he asistido a la prueba deportiva PEOR organizada de cuantas he asistido. No he podido contenerme, en la parte inferior de la entrada dejo copia del e-mail que he enviado a la organización.

Y es que últimamente tengo la sensación de que la mano de intereses políticos y/o algunos "listillos" se está dejando notar excesivamente en este tipo de eventos.

Probablemente las federaciones o las autoridades de la población donde se celebre el evento deberían garantizar la organización o custodiar la recaudación para posibles indemnizaciones. Si es que no son ellos mismos los que están detrás de semejantes timos.

Apreciados señores de Reivat, os escribo lamentablemente no para felicitaros. Supongo que vosotros mismos habréis podido observar la desastrosa organización en la ejecución del evento y la penosa imagen que habéis mostrado.

No habéis acertado ni una:

Para la entrega de dorsales hemos estados más de una hora en cola.

Para el recorrido a pié habéis elegido probablemente la pista más ingrata para tal fin en 10Km a la redonda.

Usáis el chip, en la salida no hay alfombra de lectura.

El circuito en BTT empezaba bien, pero cuando ya nos habíamos equivocado tres veces y casi atropellar un coche por falta de señalización, el grueso de los participantes hemos decidido volver al punto de partida y curiosamente vemos a una persona de la organización con un rollo de cinta en la mano, cuando las cintas deberían haber estado puestas antes de dar la salida.

En la llegada al punto de salida y meta no ha habido nadie de la organización tomando el timón y dando alguna explicación.

La camiseta recordatoria y el avituallamiento también deja bastante que desear.

No perdamos de vista el precio de inscripción que no ha sido nada barato.

Teià y la Serralada no merecen espectáculos dantescos de esta magnitud, ahora falta comprobar si tienen algo de vergüenza y dignidad y devuelven el importe o la vuelven a organizar gratuitamente para todos los que hemos pagado.

UN POCO DE FONDO POR LA SERRALADA

Parece que hoy teníamos ganas de hacer kilómetros, desde la salida a Sant Muç que no hacíamos una tirada tan larga, a Miguel y a mí no nos ha hecho falta mucho para ponernos de acuerdo, ¿Que hacemos el domingo?, 25 o 30 km, !pues vale!, tanto Miguel como yo nos hemos presentado con riñonera, bidón isotónico y algo de comida, Miguel como siempre, más preparado, hoy incluso llevaba porciones de turrón. A mitad de camino dirección Teià nos hemos encontrado, la subida a la cornisa la hemos hecho por la pista de la viñas ( la del duatlón), desde allí y hasta la fuente de Sant Bartomeu hemos seguido la pista sin dejarla en ningún momento, 16 km hemos recorrido para llegar a ella y 1h 33' de tiempo empleado. Hemos descansado un rato y aprovechado para comer un poco y de nuevo hemos iniciado el camino de vuelta, con alguna variante, pero siguiendo practicamente el mismo recorrido que a la ida. El ritmo de vuelta ha sido más vivo ya que el terreno es más favorable. Hoy me ha dado por contar batallitas de mis inicios en bici, "pobre Miguel", lo que ha tenido que aguantar, aunque al ritmo que volvíamos más valía escuchar que hablar, hemos salido de Sant Bartomeu a la par con una chica que iba en BTT y definitivamente la dejábamos atras en la última subida antes de girar en el cruce hacia la fuente de Sant Mateu, !Hombre!, no iría muy rápida, pero siempre cuesta seguir a un ciclista por lento que sea. Allí hemos acabado con las existencias de turrón que llevaba Miguel y hemos iniciado la bajada por coll de clau hacia Teià a velocidad de vértigo (!joer!, que exagerado que soy).

El caso es que nos ha salido un entreno muy majo que no nos sirve para la Duatlón de teià, pero "que nos quiten lo bailao", nos gusta el fondo y hay que aprovechar las oportunidades, el próximo sábado intentaremos disfrutar de esta nueva experiencia, será mi segundo duatlón, primero para Miguel.

Al final nos han salido 32 km en 2h 53' a 5'24 m/km y 750 metros de desnivel positivo.

Hasta la próxima
Toni.

COMENZAMOS UN LARGO VIAJE

Despues de un mes y medio de descanso activo, hoy empiezo un viaje que me llevará si todo va bien al UTMB a finales de agosto pasando por el Ultra Mitic de Andorra a mediados de Julio. Este año lo voy a enfocar un poco diferente, con un primer bloque de ski de travesia y bici de carretera para dentro de unas semanas ir aumentando los entrenos de correr. La idea es ciudar el chasis que ya tenemos una edad.

No tengo muy claro en las pruebas que voy a participar ya que no se las fechas. Pero me gustaria empezar por la marcha del Cap de Creus, a partir de ahí iré buscando pruebas largas aunque este año tampoco me voy a obsesionar con ellas, muchos fines de semana saldré a entrenar por mi cuenta. La que si tengo en mente es la marcha de Cap de Rec, la mas bonita de las que participé el año pasado.

Espero poder coincidir en algún entreno o prueba con vosotros.

EMPIEZA 2011....¡¡¡¡

Xavi.

BURRIAC EXTREM 2010

Celebrada en Argentona, con nuevo nombre, más agresivo, tal como su perfil refleja y el tipo de terreno por el que transcurre, muy técnico, con corredores de mucho nivel, carrera de 26 km en la que hay que correr y sufrir mucho para bajar de 3h,tal y como era intención por parte de los routiers que hemos participado.

Miguel, Martín y Toni por una parte y Pau por otra hemos sido los representantes este año. Muy buen ambiente pre-cursa, donde hemos podido comprobar como cada vez tenemos más amigos dentro de este "mundillo", día nublado, pero con buena temperatura para correr.

Sin el entreno de otras temporadas por mi parte y la nueva experiencia de Miguel y Martín en este tipo de carreras por otra, nos hemos colocado bastante adelantados en la linea de salida, con la idea de evitar tapones en las primeras subidas, pero con el riesgo de "suicidarnos" a las primeras de cambio por correr por encima de nuestras posibilidades.

Salimos muy deprisa, Miguel toma la iniciativa mientras Martín y yo vamos por detrás a escasos metros, pasamos a Pau en mitad del tramo por las calles del pueblo, ya nos había comentado que se lo tomaría con calma pensando en el Maratón de San Sebastian, nos contagiamos del ritmo fuerte de los primeros kms de carrera y nos presentamos en el primer sendero ya con el corazón en la boca y las piernas hinchadas, Miguel y yo llevamos un ritmo similar y compartimos el primer 1/3 de carrera juntos, perdemos la pista de Martín que no debe ir muy alejado de nosotros. La carrera es muy larga, por lo que se trata de consolidar un ritmo cómodo lo antes posible, o por el contrario lo pasaremos muy mal, miro el pulsómetro, voy pasado de "revoluciones" y cuesta bajar aunque solo sea unas pocas pulsaciones, hace tiempo que no entreno al límite del umbral anaeróbico y hoy no lo he dejado en toda la carrera.




Este año el paso por el Castell de Burriac es en el km7 más o menos, mejor opción que años anteriores que tocaba superarlo con las piernas muy castigadas en el tramo final. Había mucha gente animando por todo el recorrido, en el Castillo estaban Xavi y Delia, lástima de los routiers que iban en BTT, han llegado muy pronto a la zona y no han podido vernos pasar. Tras pasar el Castell de Burriac, comienza una trialera de bajada muy técnica y peligrosa en la que has de ir muy concentrado jugandote el físico, bajo muy rápido al no tener apenas corredores por delante y me distancio unos metros con respecto a Miguel, a partir de aquí ya pierdo referencias de mis compañeros y nos limitamos a correr intentando no desfallecer manteniendo el ritmo. Paso el Turó dels Cirers, punto más alto de la prueba y comienza la bajada hacia la zona de Can Raimí, impresionantes senderos de los cuales ahora sería incapaz de volver a encontrarlos, un poco desorientado voy disfrutando de los parajes verdes y frondosos, como la font d´en Quicu, la cual no supimos encontrar la semana anterior entrenando por la zona Martín y yo, van pasando los kms,(por cierto marcados uno a uno por la organización), me da la sensación de "petar" en cualquier momento y ponerme a "caminar", pero aguanto sufriendo e intentando seguir a un "Maimakanso" veterano que va sobrado en las subidas y al que alcanzo de nuevo en las bajadas. Al fin coronamos la última subida a falta de un par de kms para el final, solo queda 1 km de bajada y otro por las calles de Argentona, como cada año al final aparecen las rampas en los gemelos y toca sufrir la recta de asfalto larguísima hasta cruzar la linea de meta.

Al rato llegan Martín y Miguel a poco tiempo uno del otro, Martín ha coincidido con Andres, veterano corredor de Premià y miembro de la Mar de Corredors de Vilassar de Mar, sabedor del fondo y la experiencia de Andres, Martín decide seguir su estela, si consigue llegar junto a él a meta, será en un buen crono con toda seguridad, buena estrategia, como demuestra la clasificación oficiosa en linea de meta, terceros con el mismo tiempo en categoría Master 50, !Felicidades a los dos!.
Por parte de Miguel, parece que los abductores le han jugado una mala pasada, ya a mitad de carrera le han empezado las rampas en ambas piernas, lo que ha impedido que pudiera disputar la carrera a su nivel, espero no desanime y en próximas carreras pueda disfrutar de la montaña a su verdadero nivel, que estoy seguro el crono de hoy no es ni de buen trozo la marca que vale.


La organización ha estado impecable, avituallamientos muy completos, bien marcada, con muchos voluntarios en los cruces, y una zona de meta con "butifarrada" y refrescos de sobras para comentar la jugada de nuevo junto con todos los compañeros y familiares que también se han acercado hasta Argentona.



!Felicidades Martín!, 3º en categoria Master

4º puesto tras la publicación de la clasificación oficial, (!solo por 12"!)

Tiempos:

Toni: 2h 37'38"
Martín: 2h 56'42"
Miguel: 2h 59'10"
Pau: 3h 08'30"

Clasificación general

Toni.

DUATLÓN ROUTIER: PREMIÀ-CÀNOVES (SANT MUÇ)-PREMIÀ

Coincidiendo con el tradicional almuerzo de fin de temporada para la bici de carretera por parte de nuestros compañeros routiers, Miguel, Martín y yo hemos querido acudir a la cita aprovechando nuestra condición actual de fondistas, utilizando el running como medio para la ida y después del almuerzo intentar volver con ellos en bici de la manera mas decente posible.
Quiero agradecer a Miguel y a Martín que me hayan acompañado en esta nueva "aventurilla", que siempre se disfruta mejor en compañía, y aunque quizás no sea un gran reto nos ha servido como motivación durante unas semanas y hemos podido experimentar como responden las piernas dando pedales con la bici después de estar más de tres horas corriendo. Gracias también a Mónica por prestarse a llevarnos las mochilas desde el restaurante a casa, ahorrandonos así un problema de logística.
La ruta escogida para la ida, era intentar seguir en lo posible el tramo del Meridià Verd en sentido contrario (de Sur a Norte) ya que pasa muy cerca tanto de Premià de Mar como de Cànoves, confiando en que mi participación en la Marcha de resistencia del 7º Meridià Verd nos ayudara un poco a seguir el camino correcto.

La salida comienza ya el día antes, teniendonos que desplazar a Sant Muç para dejar las bicis y la ropa ciclista allí, muy amablemente el dueño del Rte nos hace un hueco en el garaje-trastero, quedando de esta manera solucionado el tema de las bicis.

A las 7h salimos desde Premià, aún es noche cerrada por lo que tenemos que hacer uso de los frontales durante el primer tramo de subida a la cornisa, lo hacemos por Vilassar de Dalt, encarando la montaña en frente del cementerio, subiendo por la pista de las "piedras verdes" y dirección el Dolmen. Una vez en la cornisa, ya estamos en la ruta oficial del Meridiá, ahora solo es cuestión de seguir las marcas, ya tenemos hecha la subida más dura. Ahora el camino es favorable, pasamos por Sant Bartomeu y nos dirigimos hacia la Roca bajando por una pista que hacemos bastante rápido y que se encuentra muy bien marcada con los postes del Meridià, llevamos un ritmo sostenido por parte de los tres, tan solo Martín duda un poco más por miedo a lo que pudiera venir después que por falta de fuerzas, creo yo. Una vez en la Roca, paramos a repostar agua y comer alguna barrita y gel energético, llevamos unos 18km en 1h 40'.

Una vez fuera del pueblo, seguimos la pista que nos ha de llevar hacia Cardedeu, aquí no encontramos ninguna marca ni poste indicativo, o no sabemos verlo, nos guiamos por mis recuerdos por el paso de la zona, aunque al ser en sentido contrario no se hace tarea fácil. Además tenemos que añadir la niebla bastante densa que nos encontramos en este tramo de la Roca a Cardedeu. Vamos en busca de la carretera Cardedeu-Granollers la cual tenemos que cruzar, la sorpresa nuestra es que aparecemos casi 2km más alejados en sentido Granollers que el punto donde en teoría teníamos que pasar, a la altura de la gasolinera, volvemos por la carretera hasta encontrar el inicio de la pista correcta, en este tramo es donde nos cruzamos con el pelotón routier, todos agrupados, como buenos hermanos, afilando cuchillos para el Corró.

Está claro que llegarán antes que nosotros, tenemos que espabilar, aún nos queda un mundo y no conocemos el terreno. Ya imaginabamos que el terreno iría siempre picando hacia arriba, pero los repechos que encontramos en este tramo no nos los esperábamos, no recordaba haberlo pasado mal en este tramo cuando hice la marcha, claro, ahora lo entiendo, era todo bajada muy favorable, que ahora nos toca sufrir y con las fuerzas cada vez más justas.

Finalmente llegamos a la urbanización que teníamos como referencia para cruzar al otro lado de la carretera donde estaría el restaurante. !Joer con la urbanización!, una emboscada con subidas y bajadas a lo bestia para llegar calentitos a Sant Muç.

3h 18' hemos necesitado para los 33,8km del recorrido, nos habíamos ganado la tortilla que nuestros compañeros routiers estaban acabando ya. Da gusto ver al grupo de ciclistas routiers que año tras año siguen reuniendose en Sant Muç, prefiero no dar nombres y así no me dejo ninguno, nunca están todos los que son, pero siempre son todos los que están, !joer que lio!, bueno, que siga así por muchos años, cuantos más, mejor.

La "transición" la hacemos un poco lenta, no se yo si quedaríamos fuera de control en un duatlón, pero bueno, teniendo en cuenta la tortilla, el vino con gaseosa y las risas con los compañeros, no se puede pedir más.

No se que pasa siempre a la hora de volver en bici, pero no hay manera de salir todos juntos, primero los del B y después a grupos el resto, total, algún compañero perdido, en este caso Miguel y Martín salen últimos y se van hacia el Parpers siguiendo alguna rueda equivocada que creían como routier. El resto que habíamos bajado a Cardedeu a toda leche, nada nuevo, nos hemos ido agrupando y esperado en el semáforo del cruce. Lástima la confusión, ya que la idea era acompañar al grupo A volviendo por el Collet. Ha sido una vuelta un poco agridulce, ya que no hemos disfrutado por la preocupación de no estar todos, aunque ya imaginábamos que podrían haber vuelto por el Parpers. En fin, a pesar de los ratos de espera, se ha vuelto a buen ritmo, en algún tramo bastante rápido, a ritmo routier, disfrutando, y parece que no me he encontrado peor a si hubiera hecho la salida completa en bici. Otra experiencia más, en muy buena compañía, como siempre.

Total 33,8km de running (Miguel casi 3km más desde Teià) y 32km en bici (por el Collet)

Un abrazo a todos.

...nos vemos en la próxima.

Toni.

SE IMPONE LA LOGICA

Pues nada, mi primer abandono en una ultra, fallo el cuerpo y la mente.
Yo creo que se han juntado tres o cuatro factores, pero la verdad es que lo veia a venir, ya se lo dije a Toni y a Delia que claro,claro no lo tenia, es mas, si huviese tenido que inscribirme despues de la Matagalls no lo huviese hecho, pero como tenia la inscripcion pagada decidimos ir.
Que me ha pasado?
Primero, despues de la Matagalls y de una temporada magnifica me vino un bajon de coco, ya no pensaba en correr si no que mi mente empieza a pensar en blanco, en quitar el polvo a los esquis de travesia y en el viaje que haremos a Canada con Delia el fin de año.
Segundo, he tenido tres problemas fisicos despues de la Matagalls, una contractura en el puente del pie derecho, dolor en la rodilla izquierda y lo peor una inflamacion sin causa aparente en el tobillo izquierdo el fin de semana del puente. Esto ha provocado que en un mes practicamente no haya entrenado por montanya ni haya hecho tiradas largas.
Todo y asi tomo la salida en Cornudella, salgo relativamante tranquilo, pero en el kilometro 20, pasado Ulldemolins decido parar, voy cuadrado y si continuo Delia tendra que venir a buscar me a Margalef con lo que le esperan 40 km de curvas para ir y volver, si esta prueba huviese estado en mitad de temporada probablemete me huviese esperado a Fran o el grupo de Paco Robles, pero el coco desconecta, y se me hace una montaña hacer los 77¡¡¡ kilometros que quedan y llegar a la madrugada.
Por los 20 km realizados y por conocer la zona, deciros que es una pasada, si se llega fresco a fin de temporada os recomiendo que os la apunteis en la agenda. El Priorat es una de estas zonas desconocidas de Catalunya, se conoce el vino..je...je...y los escaladores, Margalef y Montsant, pero vale la pena ir en bici de carretera o a andar.
Bueno amigos¡¡ Fin de temporada¡¡¡
Ahora un mes y medio de descanso, tengo ganas de salir a andar y en MTB con Delia, hasta que el pirineo este blanco. En diciembre empezaremos a correr un poco en serio, pero intentare estirar la temporada de esqui de travesia, la temporada que viene empezare mas tarde y mas tranquilo para intentar llegar lo mas entero posible al UTMB.

NOS VEMOS PRONTO VOLANDO POR LAS MONTAÑAS¡¡

ENTRENANDO POR EL "CAMÍ DEL SERVIOL"

Nueva temporada para algunos, y muchas ganas de volver a renovar las fuerzas para disfrutar de nuevo haciendo el cabra por la serralada, cuando parecía que hoy saldría solo para hacer un sube-baja a Sant Mateu por el camí del Serviol, unas llamadas de teléfono de ayer a última hora han hecho que la salida de hoy haya sido con muy buena compañía: Miguel, cada vez más delgado y en forma, Carles, el "Cantabro" que siempre aguanta el mismo estado de buena forma y Martín, muy motivado y con ganas de aprender en este terreno.

Como me han dejado elegir a mí la ruta, pues Serviol para arriba, aunque me ha dado la sensación que ya lo sabían, no sé porqué será..., disponíamos de 1h 30', así que el Serviol es el camino más recto para llegar a la altura de Sant Mateu, subida que hemos hecho al trote, sin prisa, pero sin apenas pausa, tan solo un par de momentos para recuperar el aliento.

Una vez arriba, hemos bajado hasta Can Gurguí por la trialera de los "cazadores" que empieza en la Masia de can Riera. Aún estamos un poco tiernos bajando, pero ya va bien ir adaptando al cuerpo de cara a la Burriac Extrem, sin mayor problema llegamos a la Fuente de Can Gurguí, trago de agua y de nuevo subida a Can Riera por el GR-92, parece que se quejan un poco las piernas pero nada que no se pueda aguantar.

Como no disponemos de mucho tiempo, ni muchas fuerzas tampoco, todo sea dicho, volvemos para casa, parece que el guía soy yo, no tengo dudas para escoger la vuelta, trialera del Serviol, hay que ir acostumbrando los reflejos bajando tambien. Hay que felicitar a Martín por atreverse a salir con esos fieras de Carles y Miguel, jejeje... Pronto tendremos a Martín en el podium de los master 50, no tengo duda. Bajando ha tenido un pequeño tropiezo con alguna raíz, !no pasa nada!, es cuestión de conocer la zona y adaptar la zancada al tipo de terreno, en cualquier caso, cuando lleves 50 bajadas por aquí, conocerás hasta la última piedra.

En fin, salida corta pero intensa, en buena compañía y disfrutando de la serralada.

Han salido 12km, en 1h 25' y unos 600m+.

Mañana si el tiempo lo permite, a las 8h con la bici de carretera para acompañar a los routiers un rato. En caso de terreno mojado, plan B, a correr otra vez, si llueve fuerte, plan C, a dormir hasta aburrirse.

Un abrazo

Toni.

VALLTER 2000 Y BASTIMENTS

En dos días y en dos modalidades diferentes, Vallter en bici de carretera y la cima del Bastiments en zapatillas de montaña. Aprovechando la situación cercana del camping en el que estoy los fines de semana y antes de que el frío se instale de lleno en el Pirineo, sigo reconociendo la zona a base de pequeñas excursiones como las de este fin de semana pasado.

El sábado por la tarde decidí darle una alegría a mi colnago ya que la pobre la tengo un poco abandonada y me fui con ella dispuesto a subir hasta la cima de Vallter 2000 (2144 m), es un puerto de categoría, y con mi estado de forma aún me resulta más atractivo. Nada que ver con aquella mítica salida que hicimos los routiers (Premià- Vallter), que tiempos aquellos, aún teníamos ganas de disputar el Premio de montaña despues de 140 kms, en esta ocasión, tan solo han sido los últimos 26 km, aunque todos de subida desde Camprodon (900m). Me ha parecido un puerto muy guapo, imponente, como casi todos los Pirenaicos, rampas muy duras y largas, como he subido solo, sin referencias de otros compañeros, parecía que subía de coña, disfrutando, aunque mejor no diré la velocidad media y mínima que a veces marcaba el cuenta/km....
Llegando arriba pasados los 2000 m de altitud, el frío era cada vez más evidente, las manos heladas, el cielo amenazador, cuatro gotas que a final se han convertido en agua-nieve.
La bajada, patética, más tieso que la mojama, acojonado por el poco tacto al frenar, sin ninguna soltura, las curvas cuadradas, dolor de cervicales, aunque delante mío parece que un coche va más acojonado que yo....
En fin, poca bici de carretera, pero de la que deja huella.

En total 52km y unos 2400m AC (subir y bajar)

Perfil extraído de ramacabi.com y detalles del perfil y comentarios de la subida en altimetrias.com

Y el domingo cambio de bici por zapatillas de trail, despues de estudiarme un poco los diferentes picos de la zona, decido subir el más alto de esta parte del Pirineo, El Bastiments (2883m). He salido desde el aparcamiento de la curva de herradura n: 8, situada a 2100 m, en el tramo de carretera final de Vallter. Desde aquí son unos 800m del tirón en unos 3,8km, es mucho desnivel en poco terreno para lo que estoy acostumbrado en la serralada litoral, a pesar de todo no me ha parecido una ascensión difícil.Mi intención era trotar donde pudiera, pero poco era el terreno que permitía intentarlo, así que, a caminar deprisa que la familia me espera. La ruta consiste en pasar por el refugio de Ulldeter siguiendo un tramo del GR-11 hasta el Coll de la Marrana, a partir de aquí, seguir la cresta a la derecha hasta alcanzar la cima del Bastiments. He subido muy pocas montañas, pero no creo que me canse nunca de admirar el paisaje que desde sus cimas se disfruta, es algo que nadie se debería perder.

La bajada, eso ya es otra historia, aquí si que he trotado, y he corrido y he hecho el cabra loca, !que disfrute!.

En total, 7,6 km, !joer! que pocos kms salen en alta montaña, pero que bien se saborean. El tiempo empleado tal y como me dijo el maestro Xavi, 1h de subida y 30m de bajada. Casi lo clavo, Xavi, 1h 1m de subida y 3om de bajada. Cerca de 1600m AC entre subir y bajar.

Apa! hasta la próxima

Un abrazo.

Toni

UNA MATAGALLS-MONTSERRAT REDONDA

Hace tres semanas publique mi entrada de la CCC como dantesca, pues bien esta edicion de la MM, todo y el susto metereologico inicial me ha salido redonda.
Me acompañan a Coll Formic Jordi y David Mengual ya que Delia esta en Paris, junto con nosotros tambien biene Pere, vecino de Vilassar de Dalt.Al llegar a Coll Formic hay niebla pero no llueve, paseamos un rato para ver el ambiente, saludamos a la organizacion, y volvemos al coche para preparar la mochilla, en este momento se pone a llover !!!!
A las cuatro menos cinco ellos se van para hacerme un apoyo en aiguafreda, por suerte la lluvia amaina, caliento y estiro un poco y a las 4.27 salimos, del Piri somos tres, Jordi Babra y Pere Bossa, salgo muy rapido y cojo ritmo en el pla de la calma, voy muy facil, hay niebla pero ya no llueve ni volvera a hacerlo.Al rato me pasa Pera, yo sigo a mi ritmo adelantando y adelantando marchaires, en 1.35 llego a Aiguafreda, alli cojo la mochilla, ya que he salido con riñonera, me despido de Jordi i David y al trote, en mitad de la subida alcanzo a Fran Izquierdo, animos mutuos y para adelante, sobre el kilometro 35 me alcanza Jordi Babra, yo a lo mio. Aqui me paro un momento para saludar al Koala Martox y a Jaume Folguera, estan haciendo seguimeinto a un amigo suyo me los encontrare a todos los avituallamintos, sus animos y aplausos funcionan mejor que los geles. A los pocos kilometro me encuentro a Jordi Babra me dice que abandona ya que ha petado de la rodilla. Justo en la subida antes bajar a Sant Llorenç alcanzo a Paco del Moral y Moises que queria intentar un sub-12, espero que lo hayan conseguido. En 5.10 llego a Sant Marçal, alli me encuentro a Pere Bossa que tambien abandona por problemas enun tobillo.
Paco y Moises me animan y salgo disparado junto con otro corredor.
Aqui, en los subes bajas antes de la dura subida a la Mola tengo el unico bajon, enpiezo a pensar en sI me esta saliendo el esfuerzo de la CCC, pero a la que se pone tieso en serio y ahi que andar vuelven las buenas sensaciones hasta el final. Llego al control y me dicen que soy el 13¡¡¡¡¡ que ha pasado por alli, lleno de moral continuo hasta el avituallamiento de los "donuts".
Sigo corriendo y trotando incluso en las subida de pisada buena, en los corriols ando deprisa, llego a Vacarisses, ultimo avituallameinto, como algo bebo isotonico, lleno el Camel, saludo a Martox que me dice que se me be muy entero y para adelante. En un tramo de subida adelanto a un corredor y en la bajada a Monistrol a dos mas, con otros tres corredores nos hemos ido pasando varias veces.Llega la subida a Montserrat, sigo pudiendo trotar en los tramos menos pendientes.
Ahora en el tramo de pista voy con un corredor que iba tercero pero se ha perdido durante 20 minutos, vaya ritmo ha metido despues del ultimo control, al ir con fuerzas se me hace la subida corta, ahora al chico este ya ni loveo.
Llego ha Montserrat, incluso subo corriendo las escaleras para llegar a la plaza y me toman tiempo con el lector¡
Tiempo 10h 41min 48 seg. Llego el octavo!!!!!!!, seguramente mi tiempo estara dentro de los 25 mejores si tomamos referencias de años anterios, vaya sub-12!!!!!
Como hace frio me abrigo, me tomo un cafe y para el coche para no coger frio.

Los tres objetivos principales de esta temporada cumplidos con buena nota¡¡¡ Cavalls, CCC,Matagalls-Montserrat, cerraremos la temporada en Octubre con la Ultra de la Serra del Montsant, sera mi primera de mas de 100 kl, iremos a disfrutar¡¡¡¡¡¡

1ª CURSA DE LA VAREMA, ALELLA 2010

Tras varias semanas desconectado del blog y mirar lo justo para ir sabiendo de vuestras andaduras y logros, que por cierto, aprovecho para felicitaros, hoy he visto un e-mail de Toni donde con mucha cortesía me invita a que cuando me apetezca y guardando ciertos criterios, redacte una nueva entrada.
Hacia las 7,15h he salido de casa trotando por el camino paralelo a la autopista y así calentar bien.Llego al Poliesportiu Municipal y ya está todo a punto, van llegando runners, numerosas caras conocidas, saludos y frecuentes comentarios sobre la Burriac.
A las 9h y algún minuto se da salida, no me preocupo excesivamente de la colocación ya que el grupo no me parece muy numeroso (300) ni estoy mentalizado para salir a tope.
Arrancamos dirigiéndonos por la plaza del ayuntamiento y antes de cruzar la carretera escucho gritos de ánimo, se trata de Martí, le agradezco el gesto. Pero esto acaba de empezar, cruzamos la carretera para enfilarnos por una calle estrecha que finaliza en una escalera que hace subir la temperatura de los cuádriceps.
Abandonamos el pueblo por la pista que bordea el pinar del instituto para tomar el primer corriol. Al principio es suave ya que se trata de una pequeña riera entre las viñas hasta llegar a un punto donde el perfil rápidamente va tomando grados positivos y el pulsómetro también.
Entre los pinos llegamos hasta un grupo de casas que bordeamos hasta salir a una calle asfaltada, por fin un descanso, bajamos unos metros y enfilamos otro corriol más suave que el anterior, que nos conduce hasta el Camino de la Serra para llegar a la GR 92 dirección Font de Cera, tras unos 400m por la GR volvemos a girar a la izquierda para descender por otro corriol que enlaza con la Riera Coma Clara. Durante la bajada el corazón me va tope y las piernas también, he pasado más gente bajando que subiendo, no dejo de pensar en lo que me puede esperar por delante y si podré aguantar a este ritmo hasta el final, pero la distancia me da cierta tranquilidad.
Ya en la riera hacemos un grupeto para llegar al avituallamiento del campo de futbol de Alella. Paramos un momento para beber y reprendemos la marcha por la riera que baja entre la carretera y la pared del campo de futbol; unos 300m más arriba nos desviamos a la izquierda por un corriol de pronunciada pendiente, lo pasamos caminando y enlazamos nuevamente con la GR 92 dirección la Conreria, el grupo se ha roto, 3 se han ido por delante, el resto se han quedado y no los veo, las sensaciones son diferente, estoy en plena pájara, es ese primer cambio que te hace el cuerpo o al menos el mío. En este tramo me ha alcanzado uno de los que venía por detrás pero, no va muy sobrado y le chupo rueda.
Por fin el 2º avituallamiento líquido, estamos en el cruce por debajo de la torre de vigilancia y que cuando hemos ido BTT ha sido punto de espera. Para del tiempo justo de reponer líquidos para dirigimos dirección mar, pasamos entre dos alambradas en forma de embudo e iniciamos un nuevo curriol, primero de subida hasta una Senyera, este tramo lo hago a ritmo y sin pensar en los dos que veo por delante, empiezo a recuperar buenas sensaciones.
Desde la Senyera es falso llano para finalmente convertirse en una espectacular bajada, técnica y peligrosa por la excesiva piedra suelta. Vuelvo a ir a tope y me junto con los de delante, me estoy divirtiendo muchísimo, pero mí calvario empezaría en el último kilometro; una pendiente de asfalto donde cada pisada hace que me tiemblen hasta los empastes, voy aguantando como puedo hasta que a falta de 300m de bajado aflojo un poco, los dedos de los pies me duelen demasiado, me pasa uno de los que venían por detrás, lo voy siguiendo pero no con la intención de pasarlo, sino para mantener un ritmo y estimularme hasta el final.
En la meta por mí cronometro1h17’40” veo poca gente y ningún conocido, cálculo haber finalizado sobre el 50 ó el 60.
En la clasificación oficial 1h16`46” 27 de la general.
De la cursa me ha gustado: el grupo reducido no multitudinario y el recorrido menos el final.
Tiene una buena relación precio servicios y/o obsequio y os animo a hacerla en las próximas ediciones.